今日はビギナーグラップリング🥋

習ったのは、スタンドバックから相手を倒す方法。

立った状態で相手の背後を取って、そこから次の展開へ。

グラップリングって、身体の位置や向きが少し変わるだけで、その先も変わっていくのがおもしろいんですよね🤔

今日覚えたことを、またひとつずつ身体に馴染ませていきます💪

#グラップリング #格闘技 #風羽

🌪️ビューン🪶

カラオケのキーって面白い🎤

原曲に合わせるというより、昔聴いていた「歌ってみた」の高さで歌いたくなるタイプ。

赤飯さん、ピコさん、メガテラ・ゼロさんあたりを聴き返すと、一気に昔の記憶まで戻ってくる🎶

「あの歌声で覚えてるから、このキーがしっくりくる」

そんなカラオケの楽しみ方も好きです☺️

#カラオケ #歌ってみた #音楽好き #風羽

こんにちは！🌪️風羽🪶です

愛犬が足元で落ち着くと、取りに行きたいリモコンも「まあ、あとでええか」になります😂

ただ座っている時間にも、そばにいてくれる楽しみがある🐶

何かをしてくれるからじゃなく、いてくれることが嬉しい。
その「ありがとう」を、新しい水を用意したり、散歩のあとに足を拭いたりする毎日の世話でも返していきたいです☺️

#愛犬との暮らし #日々の感謝 #風羽

🌪️ビューン🪶

ひとつ新しい挑戦🥋

柔術の大会に初めて出場することを決めて、正式にエントリーしました✨

まだポイントや試合の動きなど覚えることもたくさん。

それでも「完璧になってから」ではなく、挑戦することを成長するきっかけにしたい😊

少し怖い。でも、それ以上に楽しみ。

ここから練習頑張ります💪

#柔術 #格闘技 #挑戦 #風羽

昨日の全身トレに続いて、今日は軽めの補強🏋️

レッグカールでハム、リアレイズとフェイスプルで後ろ肩、アブダクションでお尻の横、最後はデッドバグで体幹。

最初は使いたいマシンが2台続けて空いてなくて、リアレイズへ予定変更😂

今日は全部かなり余裕あり。昨日とは役割を分けて終了です💪

#筋トレ #トレーニング記録 #風羽

🌪️ビューン🪶

今日はちょっとゆるめに、食べ物の話を🍽️

広島の有名な料理って何があるんだろう？と思って見ていたら、
広島風お好み焼き、牡蠣、あなごめし、広島つけ麺など、気になるものがたくさんありました☺️

食べ物の話って、何気ないのにその人の好みや雰囲気が見える感じがして好きです🌿
皆さまなら、広島グルメで何を選びますか？✨

#広島グルメ #あなごめし #牡蠣 #お好み焼き #風羽

愛犬と一緒にペット博へ🐶🐾✨

事前に聞いていた通り会場は大賑わい！

いろんなワンちゃんに出会えたうえに、試供品や配布物も想像以上で、

「車で来ててよかった🤣🚗」

と思うくらいの量になりました。

そして普段は500mlのお水を3日くらいかけて飲む愛犬が、この日はほぼ1日で500ml😳💧

楽しい一日だからこそ、普段との小さな変化にもちゃんと気づいてあげたいですね☺️

荷物も思い出もいっぱいの休日でした🐾✨

#ペット博 #愛犬との休日 #犬のいる暮らし #風羽

こんにちは！🌪️風羽🪶です

最近はポケポケとポケスリ🎮

ポケポケはデッキを考えて対戦する楽しさ🔥
ポケスリは寝る前にセットして、朝ポケモンたちを見る楽しさ💤

大人になると、ゲームの遊び方も少し変わりますね☺️

みなさんが子どもの頃、一番ハマったゲームは何ですか？
そして今もゲームしてますか？

🌪️ビューン🪶

#風羽 #写メ日記 #ゲーム好き #ポケモン

今日は夜に3コマ続けて格闘技へ🥊🥋

キックでは、ジャブから右ミドル、そこにフックを混ぜてまた右ミドルへ。
グラップリングでは肩固めとギロチン。

ひとつずつ見ると別の練習でも、こうやって並べると「今日はこれを積み上げた日やな」って感じがします。
最後は無理しすぎず3コマで終了。こういう判断も含めて続けていきたいです💪

#格闘技 #キックボクシング #グラップリング #風羽

こんにちは！🌪️風羽🪶です

筋トレも格闘技も、練習したことがすぐ形になるとは限りません。
頭では分かっていても、動くと難しい。だから、できた時が嬉しいんですよね☺️

そんな挑戦の途中でいただく「頑張ってね」。
まだ結果を報告できない時にも、気にかけてもらえることが力になります。

応援してくださる皆さま、ありがとうございます。
これからも、小さな進歩を私の言葉で届けたいです。

#風羽 #感謝 #日々の積み重ね

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

手首が痒くて掻いていたら、赤くなっていてびっくり。
約2時間半後には痒みはなくなりましたが、赤みはまだ残っていました。

見た目と、本人が感じていることは同じとは限らないんですね。

施術でも「その場所は避けて」「もう少し弱く」を大切にしたいです。
気を遣って我慢せず、途中でも聞かせてください☺️

ご予約・ご相談は店舗窓口へ。

#風羽 #日々の気づき

🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

「ねこですよろしくおねがいします」
この挨拶、作品を読む前と後で印象が変わるかもしれません🐾

SCPは、架空の組織の報告書などを通して楽しむ共同創作。
私のお勧め「SCP-040-JP」は、文章の違和感に気づくと読み返したくなる一編です📄

ねこです。

初めての方に向けて、日記で紹介しました☺️

います。

#SCP #風羽
🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は美容院でカット・カラー・パーマ✂️
今回はいつもと同じ髪型に整えてもらいました✨

大きく変えてなくても、整うだけで気分が上がる☺️
会った時に気付いてもらえたら嬉しいです🌿

🌪️ビューン🪶

#風羽 #散髪 #ヘアスタイル #清潔感 #日常

久しぶりのジムは、まずInBodyから🏋️

体重74.7kg、筋肉量57.7kg、骨格筋量35.4kg、体脂肪率18.0％。

今日は記録更新を狙わず、ベンチから始めて胸・背中・脚・肩・体幹まで全身を再始動。

ロウは14kgで目標10回のところ9回でした😂
でも久しぶりの日に無理して1回足すより、今日はこれで十分。

予定メニュー最後まで終了💪

#筋トレ #トレーニング記録 #風羽

🌪️ビューン🪶

はじめての講座【第3回】📖
「初めての予約、何分にしたらいい？」

まずは、今回いちばん楽しみにしていることを一つ😊

会話や施術、食事など、希望によって必要な時間は変わります。着替えや入浴、帰り支度の時間も含めて相談すると、当日のイメージを合わせやすくなります。

「希望・予算・帰りたい時間」を伝えて、無理のないコース選びを。

#自分時間 #リラクゼーション #風羽

こんにちは！🌪️風羽🪶です

本日9/26（土）は予約満了。ありがとうございます✨

次回は9/27（日）20:00〜翌08:00です🌙

さらに9/28〜10/4は、ご新規様限定「世界が変わる 運命の予約ボタン」開催。

施術120分22,000円→15,000円、ランク別指名料不要です。

僕も参加します😊

10/25までの予定も更新しました📅

#風羽 #京都萬天堂 #出勤予定

こんにちは！🌪️風羽🪶です

ノロウイルスの研修を受けて、内容を報告書にまとめました📖

復習で改めて意識したのが、手袋を外した後の手洗い。着けている間だけでなく、外すところまで気を配るんですね🧤

ノロウイルス対策では、アルコール消毒だけで石けんと流水の手洗いの代わりにはならないことも確認。

いつもの動作を見直す、いい機会になりました😊

#風羽 #日々の学び #手洗い
🌪️ビューン🪶

こんにちは！🌪️風羽🪶です

今日は少し事務作業の日でした✉️
書類を送るために宛先を確認して、封筒の書き方も整えて、
こういう細かいことこそ、相手への気遣いが出るなぁと改めて感じました。

目立つことではないけど、
ひとつひとつを雑にしないって大事ですね☺️
忙しい日ほど、落ち着いて確認する時間を持ちたいものです🍀

読んでくださってありがとうございます。
🌪️ビューン🪶

#風羽 #日常 #やさしさ #丁寧な時間 #京都

こんにちは！🌪️風羽🪶

今日は、長く知っている相手との関係について少し考えていました☺️

10年来の知り合いって、安心感がある反面、そこから先へ進むのは意外と勇気がいりますよね。
今の関係を大切にしながら、少し会話を増やしたり、1対1の時間をつくってみたり。
そんな小さな一歩が、案外いちばん大事なのかもしれません🍀

お客様との時間でも、気持ちを話してもらえる瞬間を大切にしたいなと思っています✨
今日もありがとうございます。
🌪️ビューン🪶

#風羽 #写メ日記 #やさしい時間 #恋愛のこと #京都

こんにちは！🌪️風羽🪶です

外出レクのアンケートを作っています📝

ハルカスは「展望台にのぼる／のぼらない」を分け、料金の目安も追加。

文字を大きくすると枠に収まらず、ふりがなを付けると間隔の調整が必要に😂

でも、その一枚を見て選ぶ人にとっては、どれも大事なこと。

こちらが用意した選択肢で、ちゃんと希望を伝えられるかな。
そんなことを考えながら直しています。

#風羽 #日々の気づき
🌪️ビューン🪶