Grilled Cheese

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 17, 2026, 11:28 PM

おはようございます！朝ごはんはサクッとクリームチーズトースト一枚とクノールのコーンスープつぶたっぷりを倍濃度で！😆

おいしー！

今週ウイークデイも今日で最後
がんばるぞい！

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 16, 2026, 6:03 AM

遅いお昼ごはんはまねきねこさんに持ち込んでのパン2つ！

うまー！😋😋

今日は多分晩ごはん抜きだから遅めにお昼😓
食べれたら、いいな

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 16, 2026, 2:21 AM

今日はゆっくり起きていただくブランチはキャベツとポークビッツのコンソメスープとベーコンエッグにトーストで☺️

おいし〜😋😋😋

ゆうべの晩酌黒霧島2合は多かったみたい
優しいごはんに癒される〜😆

今日も一日がんばるぞい！💪🎤

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 15, 2026, 12:25 PM

そして出来上がったのは1kg弱の唐揚げ山！😤

うまー！😋😋😋

唐揚げと言いつつ片栗粉オンリーでカリカリ仕上げ！
味変は塩レモン、おろしポン酢、七味にマヨネーズ！
どれもおいしいよ〜😆

ご飯お代わりしちゃったよ〜🤣

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 15, 2026, 11:32 AM

うーんいい匂いでいい感じ！

おいしそー！😋😋😋

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 15, 2026, 10:49 AM

遅くなったけどさーやるかー
ってもうだいぶやっちゃったけどねー😆
何かわかります？

あ、無事帰宅できましたっ！
ご心配、ありがとですっ！🙏

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 15, 2026, 3:42 AM

お昼ごはんのカップ麺は日清さんのデカうまだし濃いめきつねうどん！パンはコッペパン！😆

確かにだし濃いよっ！
うまー！😋

あと半日がんばるぞー！

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 14, 2026, 11:29 PM

朝ごはんは針テラスのまいどおおきに食堂さんで朝のだし巻き卵とさば塩焼き定食で550円！

うま〜いっ！😋😋😋

きゅうりのお漬物と刻みネギは取り放題！
あっ、ネギ取るの忘れた〜😖

でも朝からお腹いっぱいで、今日も1日がんばれりゅ！💪

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 14, 2026, 10:53 AM

晩ごはんは砂肝と半額になってたしめ鯖で！ええ、もちろんお酒は黒霧島25%！😆晩ごはんじゃなくて居酒屋メニューで晩酌だよね〜😆

うっまー！😋😋😋

しめ鯖もこれで大体100円分
安上がりな贅沢の時間、最高ですっ👍☺️

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 14, 2026, 10:38 AM

遅くなったけどさーやるかー！👍

いつもの砂肝塩胡椒炒め！
軽くおさけふってよく火を通すのがポイントだよねっ！😆

あと焦げないようにしっかり混ぜて最後にごま油軽くひとまわし！

うーん、いい香り〜☺️

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 13, 2026, 8:55 AM

晩ごはんはひさしぶりにかつやさんでおろしカツ定食！

めちゃんこうまー〜いっ！😋😋😋

実は最近できた新店舗
まだまだ内装新しくて綺麗ですっ！

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 13, 2026, 1:10 AM

朝ごはんは軽めにトースト2色！今日はクリームチーズとピーナッツバターたっぷりの2枚ですっ！

おいしー！😋😋😋

また今日も雨が降りそうですね
最近バイクあまり乗れてないのさみしいよ…
そろそろすずしくっていい季節なんだから早く晴れてよねー🙏

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 12, 2026, 9:02 AM

晩ごはんはひさしぶりのマクドナルドさんでチーズ月見バーガーのセット！

くぅ〜、おいしいよ〜😋😋😋

きみとチーズのコラボ、たまりませんねっ！😆

#いまだけ月見食べ美
#チーズ月見
#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 11, 2026, 3:45 AM

お昼ごはんは日清さんのカップ麺！今日はどん兵衛きつねうどん！あとパン2つでお腹いっぱい！😆

おあげさんおいし〜！😋😋

さー今週もあと半日。がんばるぞい！👍💪

#減量 #ダイエット

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@new3rd.bsky.socialSep 11, 2026, 2:39 AM

アリックスパートナーズが新体制に移行、アジア地域共同代表と日本共同代表を任命 #アリックスパートナーズ #減量 #最新ニュース

アリックスパートナーズが日本とアジア地区で共同代表を任命し、新たな経営体制を提案。企業変革の需要に応える体制強化を目指す。

@exerciseshiro.bsky.socialSep 10, 2026, 10:14 PM

朝ごはんはトースト🍞2枚とベーコンエッグ🥚🥓！厚切りカルピスバターにプラムジャムがよく合いますね👍
たまごは火を通しすぎて今日はぷるぷるしなかったよー😆

でもおいし〜😋😋😋

卵火にかける時は火の番人にならなきゃね😖

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 10, 2026, 11:18 AM

見事な業スーラインナップ

ハマっとる

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 10, 2026, 10:49 AM

晩ごはんのお供は黒霧島25%ロックで！

僕は割と律儀に90ml、つまり半合測るタイプ

カロリー計算バッチリですっ😆

ええ！既に2杯目、1合いきました〜
のまないとは言ってない🤣

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 10, 2026, 10:45 AM

遅くなっちゃったけど晩ごはんはマルタイ棒ラーメン屋台とんこつ味で肉野菜ラーメン🍜！
ご飯と納豆もつけたらほら、ラーメン定食の出来上がり！いっただっきまーす！😆

うまうまうまー！😋😋😋

肉野菜炒める時最後に軽くかけたごま油の香りが食欲増進！大正解でしたー🤣

#減量 #ダイエット

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@exerciseshiro.bsky.socialSep 10, 2026, 3:49 AM

お昼ごはんのカップ麺は日清さんのどん兵衛鴨だしそばとパン2つ！

おーっ、鴨だしうまー！😋😋😋

これはいいもの。液体つゆがいい仕事してるっ！
また食べよっと😆

#減量 #ダイエット

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