Rocky wird auch hier als Beispiel genommen. Ich würde einfach versuchen regelmäßig zu laufen. Kontinuität zahlt sich (irgendwann) aus...
www.spiegel.de/fitness/fitn...
#TeamLaufen

4. Lauf in Alcudia: ich habe in Komoot eine Strecke gefunden, die mir meine Lauffreundin Linda vor 9 Jahren gezeigt hat.Der Ausblick vom Hügel ist gigantisch. Damals war sie hier Tourguide für RennradfahrerInnen. Leider ist sie nicht mehr unter uns...
#TeamLaufen
#nevernotrunning

Fast mein ganzes Leben hielt ich mich für unsportlich (👀 Schulsport). Laufen begonnen mit 38. Nun ca. 3x/Woche draußen: frische Luft, Licht, Freude über Pflanzen & Tiere, neues Körpergefühl, ausgeglichener, besserer Schlaf. 🏃🏻‍♀️✨ It‘s never too late to start new routines! 9,4km, Pace 6:21. #TeamLaufen

3. Kletter-Lauf in Alcudia. Bin spontan 1 Trail gefolgt, der immer schmaler wurde & in Felsen überging.Statt umzukehren, bin ich weitergeklettert, im festen Glauben, dass noch 1 Weg kommen wird.Das war nix ...also auch wieder bergab klettern.Das Höhenprofil sagt alles...
#TeamLaufen
#nevernotrunning

2. Lauf in Alcudia. Diesmal Rtg Can Picafort, einen Teil der Strecke durch schönen Pinienwald. Wendepunktstrecken sind ja eigentlich nicht so mein Ding... Ich habe versucht etwas langsamer zu sein & durch den Regen zuvor war es nicht so warm. Der Puls hat es mir gedankt.
#TeamLaufen
#nevernotrunning

Grüße aus Spanien. Nach der ambulanten OP Anfang Sept konnte ich zwar wieder radfahren, bin aber heute im Urlaub nach 4 Wochen wieder die erste kleine Runde gelaufen. Allerdings zu flott für die lange Pause und die Wärme... sagt zumindest der Puls.
#Teamlaufen
#nevernotrunning

Gestern mal wieder laufen gewesen. Da Sohn im Qeridoo gerne mehr Autos sehen wollte, bin ich aber nach der halben Runde wieder umgekehrt anstatt auf die Felder abzubiegen. 😉
#Marburg #TeamLaufen #Elternbubble

Kap-Arkona-Lauf 2026: Schön war‘s! Überwiegend Sonnenschein, bisschen Nebel an den Leuchttürmen. Hab’s trotz 120 Höhenmetern, warmer ☀️ & zu langer Laufpause in den letzten Wochen gut gepackt, wenngleich ich nicht schnell war: 02:17:45 für den ganzen Spaß. Wilde Anreise hat sich gelohnt!💕 #TeamLaufen

Heute Vormittag eine Lauf-Runde zum ehemaligen Grenzkontrollpunkt Dreilinden bei Berlin. Jetzt ist hier ein Gewerbegebiet. Ich kann mich noch gut erinnern wie es hier früher war, und bin sehr froh dass es heute anders ist.
#TagDerDeutschenEinheit #TeamLaufen

Morgen steht 1 Laufwettkampf an, für den das Tapering etwas ausgiebig ausfiel, weil ich zwischenzeitlich nicht so fit war. So hab ich also heute 1 kleinen Shake-out-Run gemacht, auf der Binzer Strandpromenade. Dachte ich sei zu spät dran für Sonnenaufgang: Nicht ganz! 😍 3,5km, Pace 7:24. #TeamLaufen

Heute war ich schon vor 7 unterwegs auf meiner Laufstrecke, später geht es dann wieder in den Zug nach Stuttgart. Aktuell gibt es morgens wieder tolle Sonnenaufgänge zu bestaunen! Es berührt mich jedes Mal aufs Neue, der Welt beim Erwachen zuzuschauen. Großes Glück! 6,8km, Pace 6:24. #TeamLaufen

Nach über 1 Woche gesundheitsbedingter Laufpause konnte ich heute ENDLICH wieder einsteigen. Es ging erstaunlich gut, Kondition voll da & ich musste mich anfangs echt bremsen. Weil 1 Halbmarathon ansteht, bin ich 7,5km gelaufen, weiter als sonst zum Wiedereinstieg. Pace 6:16. Missed it!! #TeamLaufen

Heute keine Lust gehabt, viele Fotos zu machen, & spektakulären Sonnenaufgangshimmel knapp verpasst, der war um 7.15 Uhr schon durch. Aber: Endlich wieder frösteln! 😭🫶 Und das mit den Sonnenaufgängen wird jetzt auch wieder leichter, 1 der wenigen Vorteile kurzer Tage. 7,2km, Pace 6:12. #TeamLaufen

Perfekter Herbst-Longrun: Nebel, Nieselregen, Sonnenblumen & 1 EISVOGEL 😭 (zu schnell weg für 📸). Hatte mir 18km vorgenommen, hat geklappt (genau genommen waren es 18,2 & 178m Anstieg, Pace 6:48). Diese Magie des Laufens, das Grübeleien vertreibt & Glück schenkt, I will always love it. #TeamLaufen

Huch. Jetzt laufe ich spontan am Sonntag in der Staffel beim #münstermarathon im Team "Klima-Flitzer"...
#teamlaufen