Wysokowapniowa zupa krem z brokułów z cheddarem i prażonymi migdałami

🍽️ Obiad · 30 min · 4 porcje · Osteoporoza

Jakie macie sprawdzone sposoby na wapń w diecie poza nabiałem? 🥦

Cały przepis: https://gastrai.com/published-recipes/496

#przepisy #obiad #osteoporoza #wysokowapniowa

Wysokowapniowa pasta z wędzonych szprotek i twarogu ze świeżym szczypiorkiem

☕ Sniadanie · 10 min · 2 porcje · Osteoporoza

Co jeszcze dodalibyście do takiej pasty, by smakowała idealnie?

Cały przepis: https://gastrai.com/published-recipes/474

#przepisy #sniadanie #osteoporoza #wysokowapniowa