@s4spf.bsky.social¡Terminamos la semana!
Puede que no hayamos tenido el lunes para entrenar, pero eso no quita que haya sido una dura semana. Compartir tiempo con vuestros compañeros, retaros a mejorar vuestras marcas, todo eso os hace mejorar.
¡Tened buen fin de semana equipo!
@s4spf.bsky.social¡Así han sido algunos de nuestros testeos en las salidas!
Adri González nos comenta las características que tienen estos testeos y cómo se ve afectada la capacidad acelerativa en estas pruebas.
#s4straining #policianacional #salidasdevelocidad #opositores #entrenamiento #fitness
@s4spf.bsky.social¡Cómo dos hilos muertos!
Nuestro entrenador hizo una corrección en el high pull, durante una sesión de bomberos, que puede serviros para mejorar en vuestra técnica.
@prisiones.bsky.socialDejé de trabajar para aprobar la oposición. Porque intentar hacerlo todo me llevaba directo a presentarme “a ver si sonaba la flauta”.
#oposiciones #institucionespenitenciarias #estudiaropos #empleopublico #opositores
@prisiones.bsky.socialY lo mejor: aprendes a no dejarte arrastrar por los nervios de los demás.
Necesitas más experiencia de examen.
¿Tú harías una prueba así antes de la importante? 👇
#oposiciones #administrativoAGE #funcionpublica #opositores #estudiaroposiciones
@s4spf.bsky.social¡Semana superada!
Entrenos continuos, voluntad fuerte y siempre siguiendo adelante. Continuamos caminando con firmeza y pisando más fuerte que antes. ¡Fuerzas equipo que hoy es el último empujón!
¡Descansad!
#s4straining #thisisus #opositores #entrenamiento #stayingalive
@redpresnoticias.bsky.social📌 EEUU acusa a Maduro y Cilia Flores de conspiración para torturar opositores y ciudadanos estadounidenses
🔎 www.redpres.com/t44965-eeuu-...
Por redpres.com
Tags | 🏷️ #Maduro #Tortura #CiliaFlores #EstadosUnidos #Acusación #Opositores #Venezuela
@elfolio.bsky.socialAndalucía cambia el acceso al empleo público: el B1 será requisito para futuras oposiciones A1 desde 2027. #Oposiciones #Andalucía #EmpleoPúblico #B1 #Opositores #FunciónPública #Empleo #Oposiciones2027 #JuntaDeAndalucía #Idiomas #A1 #felizjueves #8deoctubre
@s4spf.bsky.social¿Es bueno ser más ligero en balón?
Nuestro entrenador Adri Blanco nos cuenta la relación entre el peso corporal y el lanzamiento de balón.
#s4straining #policialocal #opositores #lanzamientobalonmedicinal #entrenamiento
@s4spf.bsky.social¡Terminamos la semana equipo!
Sabemos que después del examen del sábado, la vuelta al entreno ha costado. Y aun así venís a darlo todo y a seguir entrenando
¡Feliz fIn de semana equipo!
@aurianneor.bsky.social
@s4spf.bsky.socialSois muchos los que nos preguntáis si debéis o no seguir haciendo el circuito al conseguir una buena nota.
Adri Blanco nos cuenta en este vídeo que hacer cuando ya no sabes que hacer si ves que no puedes mejorar más el circuito.
#s4straining #circuitodeagilidad #policianacional #opositores
@s4spf.bsky.social¡Otra semana superada!
Esta semana sabemos que varios de vosotros estáis cerca de examinaros, y queremos veros fuertes y motivados. Sacar lo mejor de vosotros y a por todas
¡Tener un buen finde y que muerdan el polvo!
#s4straining #opositores #thisisus #entrenamiento #anotheronebitesthedust
@prisiones.bsky.socialDejar de subrayar por subrayar me cambió el estudio.
Ahí ves rápido si has entendido algo o solo lo has leído.
¿Tú estudias más para entender o para memorizar?
#oposiciones #estudiaroposiciones #boe #academiaonline #opositores
@s4spf.bsky.social¡Nuevo vídeo en Youtube!
Adri González nos explica cómo ganar 20 centímetros más en el salto horizontal usando técnicas de salto con resultados efectivos.
¡Pasaros por nuestro canal de YouTube para ver el resto del vídeo!
#s4straining #policialocal #saltohorizontal #opositores #entrenamiento
@s4spf.bsky.socialLa cuerda se mejora trepando, pero también entendiendo qué hay que corregir. 🧗♂️
Nuestros entrenadores ajustan la técnica de uno de nuestros alumnos para conseguir una trepa más fluida, eficiente y sólida.
Cada detalle suma. Cada repetición cuenta.
@s4spf.bsky.social¡Otra semana cerrada!
Estos días hemos estado haciendo muchas salidas, llevando al máximo vuestra velocidad al comenzar a correr. Pero también hemos tenido momentos de descansos, para seguir con el entrenamiento.
Mucha fuerza equipo que esto sigue. ¡Buen finde!
@s4spf.bsky.socialTHERE IS NO TOMORROW
Eso es lo que le decía Apollo a Rocky cuando este sentía que no podía seguir entrenando. Esas cuatro palabras os la decimos también a vosotros.
¡Fuerzas equipo!
@s4spf.bsky.socialEn este vídeo, Adri explica cómo el ángulo de lanzamiento puede hacer que pierdas metros: si sale demasiado vertical, se queda corto; si sale demasiado horizontal, no aprovechas la trayectoria.
@formacionninja.bsky.socialPor qué estudiar 8 horas al día te está quemando.