今季ラストの冷やしラーメン具材別盛り（きうり、トマト、ハム、味玉）、柿

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海苔弁（塩鯖焼いたの、だし巻き、ミニトマト、湯葉の炊いた
ん）、なめことおとふのお味噌汁、すいか🍉

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雑穀ご飯海苔弁（赤魚西京焼き、舞茸ピーマン焼き浸し、味玉、ミニトマト）、すいか🍉

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冷やしラーメン、トマトきうり味玉、柿

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雑穀ごはんガパオ目玉焼きのっけ、サラダ、キウイ🥝

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具材別盛り冷やしラーメン、ハムきうりトマトハム、キウイ

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気温が上がるという予報だったのでこれにしたけどどんより曇ってるしなぁ。。

ご飯＋湯葉の炊いたん＋山椒昆布、干し豆腐とピーマン舞茸のオイスターソース炒め、切り干し大根、キウイ

あるもの詰めたら図らずも精進なおべんとになった

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雑穀ご飯の海苔弁（鮭の西京焼き、舞茸焼き、切り干し大根炊いたん、ピーマンの塩昆布炒め）、キウイ

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ちょっと寝坊してしまったので備蓄おかずつめて冷凍ご飯をそのまま持っていくことにした。

炊き込みご飯、お肉とごんぼの炊いたん、切り干し大根、キャベツサラダ、ミニトマト、シャインマスカット

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雑穀ご飯＋山椒昆布＋しゅっぱい梅干し、お肉とごんぼの炊いたん、コーンバター、切り干し大根、キャベツとコーンビーフのサラダ、シャインマスカット

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五島うどんミニトマトのっけ、だし巻き、牛肉とごんぼの炊いたん、小松菜の胡椒炒め、人参炒めサラダ、切り干し大根、シャインマスカット

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雑穀ごはん＋しゅっぱい梅干し、牛蒡と牛肉の炊いたん、人参炒めサラダ、切り干し大根、ジャガイモのコンソメ煮、シャインマスカット

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緑もの入れ忘れ。。シャインマスカットでよしとする笑

あるもので簡単に

五島うどん、竹輪の磯辺揚げ焼き、小松菜チーズ焼き、人参炒めサラダ、切り干しだいこん

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海苔弁（雑穀ごはん、鮭の西京焼き、ピーマンとウインナの黒胡椒炒め、じゃがいもチーズ焼き、切り干し大根）、シャインマスカット

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盛り付け失敗感。。。