まあ，間違いなくデブなので今の体重に一喜一憂しても仕方がないのですがw
とりあえず朝の身支度①時のスクワット20回と
中温反復浴の合間のスクワット20〜30回は習慣化したい
あと職場でトイレ行って手洗った後誰もいなくて誰も来る気配がなければ10回はやると決めてる
#massaのダイエット記録
@massa.fedibird.com.ap.brid.gy
@massa.fedibird.com.ap.brid.gyまあ，間違いなくデブなので今の体重に一喜一憂しても仕方がないのですがw
とりあえず朝の身支度①時のスクワット20回と
中温反復浴の合間のスクワット20〜30回は習慣化したい
あと職場でトイレ行って手洗った後誰もいなくて誰も来る気配がなければ10回はやると決めてる
#massaのダイエット記録
@massa.fedibird.com.ap.brid.gy体重が減ったと喜んだら体脂肪が増えとる
#diet #massaのダイエット記録