@pssmfrance.bsky.social💡 Quand les jours raccourcissent, penser à prendre un peu de lumière naturelle fait partie des petits repères utiles.
☀️ Tip n°5 : m’exposer à la lumière du jour.
Sortir 15 à 30 min par jour aide à recaler l’horloge interne et contribue à stabiliser l’humeur.
