#maennerrundenkoerperrasurwurm youtu.be/P5mtclwloEQ?... #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Immerhin wieder auf dem Laufband zum Aufwärmen 160m o.Pause bei 1,0 kmh) - also zum Aufwärmen 10m mehr o.P. als die frühere Maximalstrecke m. Pausen) #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei frischer Herbstsonne zum #therapiezentrumdormagen, Laufband, Seilzugübungen, Rückenstrecker, Orga, kleinere Erledigungen in der City und zurück. #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt- und Hoodie-holen,-anziehen,Haarebürsten, Einhandstyling und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen,anziehen, Haarebürsten und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Dem Ersatzphysio fiel als erstes auf dem Laufband auf, dass mein linker Fuß richtig abrollen kann und er hinterfragte, wann er das täte und wann nicht. #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur,Zähneputzen, Waschen, Shirt- und Hoofieholen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstyling und zurück zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zu Teil 1 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur und Zähneputzen im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Nach Fußbad und Nagelpflege im Fernsehsessel eben 5 Schritte zum Rollstuhl zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, zurüvk zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, #atl Haarwäsche mit Becher am Becken, Waschen, Shirt-holen, -anziehen, zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen,freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung Erw. Nassrasur,Zähneputzen, Waschen,Shirt -und Hoodie-holen,-anziehen,Haarebürsten,Einhandstyling und zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Runter, durch milde Sonne zum #therapiezentrumdormagen, Laufband(200m o. Pause bei 1,0 km/h), Rückenstrecker, Seilzugtraining, kleinere Erledigungen in der City und zurück - Menschheit braucht msn nochmal wo für? #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten,Einhandstylen, zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Runter, bei angenehmer Herbstmilde zum #therapiezentrumdormagen Laufband(heute mal nur 150m am Stück als Aufwärmung), Funktionsstemme für die Exzentrik links, versuchte Erledigungen in der größtenteils geschlossenen City und zurück #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freihändig zu Fuß ins Bad zur erw. #fsilyroutine #znsumprogrammierung Nassrasur, Zähneputzen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten, Einhandstylen und zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. ins Bad für Teil 1 der #dailyroutine #znsumprogrammierung Rasur, Zähneputzen im Stehen, zurück zum Rolli #strokediaries #learnintowalk

Rolli im Flur abstellen, freih. zu Fuß ins Bad zur erw. #dailyroutine #znsumprogrammierung erw. Nassrasur, Zähneputzen, Waschen, Shirt-holen,-anziehen, Haarebürsten und zurück zum Rolli zu Fuß #strokediaries #learnintowalk