Přes kořeny Boleveckými lesy na Krkavec..🏃‍♂️🚶‍♂️🏃‍♂️💚👍🙂 #Bolevec #Krkavec #Plzen #trailrun #GallowayMethod

Suším..mokré louky, mokré botky, občas kapky a pláštěnka se hodila 😂 #PlovarnaHradiste #Uhlava #Plzen #morningrun #GallowayMethod 🚶‍♂️🏃‍♂️🚶‍♂️👍🙂

Gr. Falkenstein Vitamin D Runde..🏃‍♂️🚶‍♂️🏃‍♂️☀️👍🙂
No běh, dnes spíš zrychlená chůze a běh jenom z kopce, ale..Jinak velice kvituji, že nás bylo na Falkensteinu cca 90% starších a starých, ať už s hůlkami, nebo na elektru..ještě nejsme na odpis! 👍😂 #BayerischerWald💚❤️ #trailrun #GallowayMethod

Berounka run..po proudu k Dolanskému mostu, na druhý břeh a proti proudu zpátky..romantika hadr 😂
#Berounka #trailrun #GallowayMethod #FanoushiToDas 🏃‍♂️🚶‍♂️🏃‍♂️💚💙👍🙂

Grosse Osser zweimal..🔺️🔺️🚶‍♂️🏃‍♂️👍😂
Z Hojsovky na Ostrý, hřebenovkou na Svaroh, přes Zwercheck dolů a podél hřebene zpátky pod Gr. Osser a podruhé nahoru..výhledy lepší než ráno..to mlha, zima a vítr. Pak klasicky sprint do Hojsovky na vlak 14:35 a domů. #GrOsser #BayerischerWald💚❤️ #GallowayMethod

Celou dobu v dešti, takže při plavání v lomu Rampa voda zdola, voda shora..na Adama, nikde nikdo😂
Z Vápenné do Žulové, křížovou cestou nahoru přes Boží horu na Bažantnici, odbočkou na Nový lom a Rampu a po červené zpátky na cyklo Žulová - Vápenná a busem domů..jdu sušit 😂 #GallowayMethod 🏃‍♂️🚶‍♂️🏊‍♂️👍🙂