Took my first Brazilian Jiu Jitsu class.
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You can be strong, mobile, fast and coordinated—and still be physically unprepared.
If all your training is heavy, predictable and familiar, you may be specializing more than you realize.
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This post discusses zone 3 of the 5-zone training model for exercise intensity. #runsky #fitnesssky #crosstraining #movement
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Pool time in Mesa after the con. I think I need more aquatic movement training.
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(Le reblousque sauve la santé mentale d'une présidente d'asso sympa, mais à bout de nerf.)
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🔥 INTENSITÉ PURE.
Saisis le kettlebell. Concentre-toi. Et donne tout.
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