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topstarnews.net몸신의 탄생, 2주 만에 무릎 통증 줄인 뒷벅지 비법 공개 #몸신의 #탄생 #채널A #무릎 #관절염 #퇴행성 #관절염 #통증 #민감화 #뒷벅지 #운동 #관절 #건강걷기도 힘들던 퇴행성 관절염 2기 시청자, 무릎 보호대 벗고 계단 오르내린 사연.
채널A 건강 프로그램 몸신의 탄생이 무릎 통증에서 벗어나기 위한 특별 프로젝트를 예고했다. 20일 저녁 방송에서는 걷기도 힘들었던 관절염 환자가 2주간의 도전 끝에 무릎 보호대를 벗고 계단을 오르내리게 된 과정을 공개한다.
이날 방송은 무릎 관절 통증을 대수롭지 않게 넘겼다가 만성 통증으로 이어질 수 있다는 점을 짚는다. 통증이 만성화되면 신경계가 예민해져 작은 자극에도 극심한 통증을 느끼는 통증 민감화 상태가 나타날 수 있다는 설명이다. 몸신 메이커스는 실제 만성 통증 환자들이 호소하는 사례를 통해 그 심각성을 전한다.
실험에 참여한 시청자는 양쪽 무릎이 모두 비교적 초기 단계인 퇴행성 관절염 2기지만, 진행 정도에 비해 훨씬 심한 통증으로 일상생활에 큰 불편을 겪어온 60세 여성이다. 앉았다 일어서기나 계단을 오르내리는 기본 동작도 쉽지 않을 만큼 일상적인 자극에 과도한 통증을 느끼는 상태로, 다리를 잘라내고 싶을 정도의 극심한 통증을 겪었다고 털어놓는다.
제작진과 몸신 메이커스는 이 시청자를 위해 2주간의 특별 프로젝트를 진행했다. 그 결과 계단 한 칸 내려가는 것조차 힘겨워하던 모습과는 확연히 다른 움직임을 보였다고 전했다. 특히 통증 때문에 하루 종일 착용해야 했던 무릎 보호대를 벗고 한결 가벼워진 걸음으로 계단을 오르내리는 변화에 스튜디오 출연진도 놀라움을 드러냈다는 후문이다.
몸신 메이커스는 이러한 변화의 핵심으로 의외의 신체 부위인 뒷벅지를 꼽는다. 그동안 무릎 건강을 위해 허벅지 앞쪽 근육을 주로 강화해왔다면, 이제는 허벅지 뒤쪽 근육에도 주목할 필요가 있다는 것이다. 방송에서는 무릎을 안정적으로 지지하는 데 중요한 역할을 하는 뒷벅지의 기능과 함께, 뒷벅지 근육을 강화하는 운동법을 소개한다.
여기에 더해 관절 건강을 돕는 시크릿 솔루션도 함께 공개된다. 극심한 관절 통증으로 인해 잃어버린 일상을 되찾기 위한 2주간의 관절염 통증 버튼 OFF 프로젝트는 20일 저녁 8시 채널A 몸신의 탄생에서 만나볼 수 있다.
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