毎日おつかれさまです。がんばりすぎた心に、ひと息つく時間をあげてくださいね。
#頑張りすぎない #心療内科 #四街道
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できなかったことより、今日ここまで来られた自分を見てあげて。
やり残したことばかりが目につく日もあります。それでも一日を重ねてこられたのは、あなたが踏ん張ってきた証です。休むことも大切な選択のひとつ。
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休むことは怠けではなく、明日のあなたへのやさしい贈りもの。
休息は、明日のあなたを支える大切な時間です。眠れない、気力が湧かない日が続くときは、どうぞお気軽にご相談ください。
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@saranokiyuri.bsky.social「正解」や「セオリー」を頑なに守ろうとすると、たまに猛烈に息苦しく感じることがあります。
T.クリシュナマチャリヤの教えに、「人をヨーガに合わせるのではなく、ヨーガを人に合わせる」という言葉があります。
これ、ヨガの運動だけでなく日々の生活でも同じことが言えると思っていて。
型に自分を合わせようとするのではなく、今の自分の状態に合わせて柔軟にやり方のほうを変えていい。
そう思えると、ちょっと気が楽になる気がするんです。
「休むことも、明日へつづく大切な力です」
立ち止まる時間は無駄ではありません。少し肩の力をゆるめてみてください。
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