おはよ〜☀️

昨日のお酒がちょっと残ってる気がする土曜の朝というかお昼😂🍻

楽しいお酒って、ついつい飲んじゃうよね。笑

今日はお水飲んで、ゆっくりエンジンかけていきます☺️

みんなも無理せず、素敵な週末を過ごしてね♡

#飲み過ぎ #女風 #週末の過ごし方 #大人の時間

10月10日土曜日！皆様、今週もお疲れ様でした！🙌✨

本日10月10日は「10（せん）10（とう）」の語呂合わせで『銭湯の日』なんだそうです♨️💭

朝晩すっかり秋らしい冷たい風が吹くようになってきたので、温かいお湯にじっくり浸かって日頃の疲れを癒やしたくなりますよね…！

待ちに待った週末！美味しいご飯を食べたり、温かいお風呂でリフレッシュしたり、ご自身をたくさん労わって素敵な休日をお過ごしくださいね☕️✨

今週末もどうぞご安全に👍

#土曜日 #10月10日 #銭湯の日 #秋の気配 #週末の過ごし方 #広島の日常 #お休みのご挨拶

4/4 🌿
大切なのは、
「今の自分にはどちらの休み方が必要かな？」
と考えること。

疲れているからこそ、動いたほうがすっきりすることも。
反対に、しっかり休むことが必要なときもあります😊
#メンタルヘルス #週末の過ごし方 #休養

1/4 🌿
「休む＝何もしないこと」と思っていませんか？🌿
実は、休養には大きく2つの考え方があります。

🏃‍♀️ アクティブレスト（積極的休養）
軽い運動やストレッチ、散歩など、無理のない範囲で体を動かしてリフレッシュする方法。

🛋️ パッシブレスト（消極的休養）
睡眠や横になって休むなど、体をしっかり休ませる方法。
#メンタルヘルス #週末の過ごし方 #休養

9月18日、金曜日です！今週も一週間本当にお疲れ様でした✨

少しずつ秋の風を感じる日が増えてきて、朝晩も過ごしやすくなってきましたね🍂

週末に向けてラストスパート！無理せずマイペースで乗り切っていきましょう💡

今夜はおいしいものを食べて、ゆったり自分時間を楽しんでくださいね。

#金曜日 #華金 #週末の過ごし方 #今日も一日お疲れ様でした