たんぱく質もう少し不足？
脂質少し多め？
筋トレ不足💦💦
体組成計をTANITAに変えました💪
体脂肪率20.5%😅

８月の食事🍽️と睡眠💤
＊摂取カロリー：1日平均2,042kcal
＊たんぱく質：1日平均117g
＊脂質：1日平均70g
＊炭水化物：1日平均250g
＊睡眠時間：1日平均6時間59分

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