10/20(火)のトレーニング結果🏋️
行く直前に炭酸飲料500ml一気に飲んだのが悪かったのか、やってる最中から微妙に気持ち悪くなってきたので２種目でやめた😂
せっかく使いたいマシン空いてたのに😓
あと日曜の体調不良からまだ回復していないのか昨日に続きあまり力が入らなかった😅
#筋トレ
#青空筋トレ部

💪【ころころ筋トレ】85日目ですのじゃ(>ω<)💦
#筋トレ　#チャレンジ
youtube.com/shorts/Y2Q8O...

1ヶ月ごとくらいで日記をつけまふ🐸
#ダイエット　#筋トレ

#筋トレ
大胸筋トレーニング後の上裸と着衣

自宅で本格的なトレーニングができるマルチホームジムです。スクワットやベンチプレスなど39種類以上のメニューに対応。安定性と耐久性に優れた設計で、幅広い筋肉トレーニングをサポートします。
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ハロウィンに向けて、しっかり筋トレしてるの

#筋トレ
#東京
#P活
#パパ活

10/20 ベンチプレス、下半身、有酸素

自分の身体、強さは自分で作るしかない💪だから、過去の自分を超えて、更なる高みを目指す！！

全ては強くなるために！！

#筋トレ #ボディメイク #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM
#PROJECTROCK #GronG #VALX #GORILLASQUAD

10/20 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
大栗どら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日から、またお仕事2泊3日(￣^￣ゞそれでも、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/19(月)のトレーニング結果🏋️
昨日は胃痛のためジムに行けず😓
今日は体調が回復して行けたけど、
あまり力が入らなかった😂
昨日ほとんど動かなかったからかな🥺
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレ
#青空筋トレ部

💪【ころころ筋トレ】84日目ですのじゃ(>ω<)💦
#筋トレ　#チャレンジ
youtube.com/shorts/5PY5z...

【#漫画】「#そこ私のロッカーです」ジムで空のロッカーを使おうとしたら…
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本日の筋トレ
#筋トレ
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ALLOUTのリストストラップ。生地の密度や厚みにこだわった設計で、高重量トレーニングにも対応。手首部分にパッドが付いており、デッドリフトなどの背中のトレーニングをサポートします。
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筋肉つけるならプロテインだろと思うかもしれない。
ところが俺はそうはいかない。腎臓病だからな。
治療と悪化を防ぐ関係上タンパク質を控えろと医者からのお達しだ。だからこっちの線はナシだ。お陰でバリウムみたいなシェイク代を払わなくて済む。

まずは1カ月やってみよう。それで体が軽くなったらこのプランを継続して残り11か月の任期を乗り越える。
ダメなら我が家の墓の下が狭くなるだけだ。

ベトナムに送られた新兵が帰還の日を待ちわびる気持ちが少しは理解できた気がする。それともこのあいだプラトーンを見たせいか。
#体力回復　#筋トレ

今の仕事で一番きついのは朝9時から10時。とりわけ水曜・木曜のこの時間帯は心臓が心配になるほど負荷がきつい。ちなみに重量物運びだ。
これに備え、そして翌日に疲れを残さないためにBCAAサプリを使おうという話だ。あわよくば筋力がついて今よりも強い体になれるかもしれない。

予定しているサプリはアミノバイタルプロ。これをまず8時半に飲む。
BCAAは摂取後30分で血中濃度が最高になるらしい。だから一番必要な時間帯にブーストがかかるようにしようという魂胆だ。
水木は作業終了後にもう一本飲んで疲労の残留を防ぐ。
これで1カ月28本消費、つまり1箱。
#体力回復　#筋トレ

10月から一気に仕事がきつくなってしまった。
めでたく40代おっさんの仲間入りしたのも合わせて最早週末に何かする体力が残らなくなってしまったのだ。これは由々しき事態。
このまま放置すればますます何のために働いてるのかわからなくなってしまうため、急遽行動計画を策定する運びとなった。

大げさな事を書いてるが実行するのはほんの小さな実験だ。
使うのはBCAAサプリメントだけ。
もしも有益な結果が出せたのであれば、このログがどこかの誰かの役に立つかもしれない。
こういうのを残したキャラって大抵死んでるから縁起でもない話だが。
#体力回復　#筋トレ

筋トレ、最初はやる気あったのに今はサボりがち...

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#筋トレ #ボディメイク #運動 #継続力

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