Grilled Cheese

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@adevelopmental193.bsky.socialSep 6, 2026, 3:18 AM

「まだ使える」

「高かった」

「いつか使うかも」

そう考えると、片づけても物が減らないことがあります。

そんな時は、

捨てる・捨てない

の2択にしない。

①残す
②保留
③手放す

迷ったら保留箱へ。

そして、

「最後に使ったのはいつ?」

「具体的に何に使う?」

と確認する。

片づけは、今日すべてを決めなくても大丈夫。

迷って止まる時間を減らす仕組みを作る方法があります。

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@adevelopmental193.bsky.socialSep 6, 2026, 3:18 AM

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ADHDで物を捨てられない人へ|「いつか使うかも」を減らす3分類ルール - 発達障害とほどよい生き方 sodatunnonitizyou.hatenablog.com/entry/2026/0...
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