フラッシュバックの対処法についての動画をアップしました。

フラッシュバックでは、過去のつらい体験が映像や感覚として突然よみがえり、強い恐怖や動悸が起こることがあります。
そんな時は、周囲を見渡したり、足の裏の感覚に意識を向けたりして「今」に戻ることが大切です。
本動画では、対処法やトラウマからの回復、カウンセリングでの支援を分かりやすく解説しています。

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発達障害の二次障害についての動画をアップしました。

発達障害がある人は、失敗や叱責、人間関係のつまずきが重なることで自信を失い、うつや不安、不登校、ひきこもりなどの二次障害につながることがあります。
本動画では、二次障害が起こる背景や早めに気づくポイント、本人を責めずに支える方法、カウンセリングでできる支援を分かりやすく解説しています。

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人と関わりたくなくなる病気とは

人と関わりたくない気持ちは、ただの気分ではなく、心や体が疲れているサインのことがあります。
背景には、うつ病や社交不安障害、強いストレスなどが隠れている場合もあります。
本動画では、人付き合いがつらくなる理由や、自分に合った距離の取り方、カウンセリングでの支援について分かりやすく解説しています。

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繊細すぎて生きづらい？それはHSPに多い性格かもしれません

HSPと呼ばれる人は、周囲の空気や人の感情、音やにおいなどの刺激を強く受け取りやすく、人に合わせすぎたり、自分を後回しにしたりして疲れてしまうことがあります。
本動画では、繊細さの特徴や生きづらさにつながる理由、自分を責めすぎない考え方や無理のない人との関わり方を分かりやすく解説しています。

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感情移入しすぎる人とは

感情移入しすぎる人は、相手の表情や声、気分の変化を敏感に感じ取り、他人のつらさまで自分のことのように抱え込んで疲れてしまうことがあります。
本動画では、感情移入しすぎる人の特徴や背景、自分と他人の感情を分けて考える方法、無理のない距離の取り方を分かりやすく解説しています。

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トラウマが人生に与える影響とは

子どもの頃のつらい体験は、その時だけで終わらず、大人になってから人間関係や恋愛、仕事、自分への見方などに影響することがあります。
本動画では、トラウマがその後の人生にどう影響するのか、今の生きづらさとのつながり、カウンセリングで少しずつ整理していく方法を分かりやすく解説しています。

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いじめとトラウマについての動画をアップしました。

いじめの経験は、その場を離れたあとも、人が怖い、自分を責める、思い出して苦しくなるなどの形で心に残ることがあります。
本動画では、いじめがトラウマとして残る仕組みや、今のつらさへの向き合い方、カウンセリングで気持ちを整理しながら回復を目指す方法について丁寧に分かりやすく解説しています。

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繊細な人についての動画をアップしました。

繊細な人は、音や人の表情、周囲の空気など、小さな変化に気づきやすい傾向があります。
その分、刺激を受けすぎて疲れたり、人に合わせすぎたりすることもあります。
本動画では、繊細さの特徴や強み、生きづらさにつながる理由、自分に合った人との距離の取り方や休み方を分かりやすく解説しています。

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子どものトラウマについての動画をアップしました。

子どもは、いじめや虐待、事故などのつらい体験をうまく言葉にできず、腹痛や不眠、悪夢、集中力の低下、人を避ける行動などで表すことがあります。
本動画では、子どものトラウマで見られるサインや、安心できる環境づくり、カウンセリングでの支援について分かりやすく解説しています。

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感受性が強く、感覚過敏な人についての動画をアップしました。

感覚過敏があると、音や光、臭いなど、周囲の刺激を強く感じやすくなります。
感覚過敏そのものは病気ではありませんが、疲労やストレスでつらさが強まることもあります。
本動画では、感覚過敏の特徴や日常生活での困りごと、自分に合った具体的な対処法や環境の整え方のポイントを分かりやすく解説しています。

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中高年の引きこもり「8050問題」についての動画をアップしました。

80代の親と50代の子が共倒れになる「8050問題」。
15〜39歳の約1.57％がすでにひきこもり状態にあるというデータもあり、決して他人事ではありません。

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家から出たくない…そんな時の心理状態と対処法は？

「家から出たくない」その裏側には、心のSOSが隠れているかもしれません。
無理せず始められる対処法を解説しています。

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