今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

※2026.10.19
#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今日10/19月も一日deパラ池💪
(￣^￣)ゞ

10月の指導予定🥋
10/26

🇯🇵通常クラス（👤まんde柔術）
📍パラエストラ池袋
🕐毎週月曜夜20:00～22:15頃まで
🎙️打ち込み / 部分スパー
🔰ビギナー＆シニア向け

#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

更に活気が出てきた
ボクシングスパー🥊
今宵は俺が元立ちで😅
_(:3 」∠)_

※2026.10.17
#サタデーナイト柔術 #柔術
#JIUJITSU #ブラジリアン柔術 #BJJ

今宵10/17土曜夜クラス開催🙏
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

10月の土曜指導予定
10/24、31

🇯🇵サタデーナイト柔術🇯🇵
🕋パラエストラ池袋
🕐毎週土曜20:00～22:15頃まで
📌詳細はリンク先 or プロフより

3分3R〜4R：打撃スパー
前半：打込み＆テクニック
後半：スパーリング

#ブラジリアン柔術 #柔術 #BJJ
the-kzo.com/jiujitsu

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

※2026.10.12
#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今日10/12月も一日deパラ池💪
祝日はスパー中心で行います
(￣^￣)ゞ

10月の指導予定🥋
10/19、10/26

🇯🇵通常クラス（👤まんde柔術）
📍パラエストラ池袋
🕐毎週月曜夜20:00～22:15頃まで
🎙️打ち込み / 部分スパー
🔰ビギナー＆シニア向け

#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

今日はめっちゃ集まり良かったな
ボクシングスパーも参加者増🤣
_(:3 」∠)_

※2026.10.10
#サタデーナイト柔術 #柔術
#JIUJITSU #ブラジリアン柔術 #BJJ

今宵10/10土曜夜クラス開催🙏
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

10月の土曜指導予定
10/17、24、31

🇯🇵サタデーナイト柔術🇯🇵
🕋パラエストラ池袋
🕐毎週土曜20:00～22:15頃まで
📌詳細はリンク先orプロフへ

20:00〜20:15：打撃スパー
前半：打込み＆テクニック
後半：スパーリング

#ブラジリアン柔術 #柔術 #BJJ
the-kzo.com/jiujitsu

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

※2026.10.5
#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今日10/5月も一日deパラ池💪
(￣^￣)ゞ

10月の指導予定🥋
10/12、10/19、10/26

🇯🇵通常クラス（👤まんde柔術）
📍パラエストラ池袋
🕐毎週月曜夜20:00～22:15頃まで
🎙️打ち込み / 部分スパー
🔰ビギナー＆シニア向け

#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

ひとつ新しい挑戦🥋

柔術の大会に初めて出場することを決めて、正式にエントリーしました✨

まだポイントや試合の動きなど覚えることもたくさん。

それでも「完璧になってから」ではなく、挑戦することを成長するきっかけにしたい😊

少し怖い。でも、それ以上に楽しみ。

ここから練習頑張ります💪

#柔術 #格闘技 #挑戦 #風羽

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

10月より
ボクシング・スパーリング
20時〜15分の間に取り入れました
今後ともよろしくお願いいたします🙏

※2026.10.3
#サタデーナイト柔術 #柔術
#JIUJITSU #ブラジリアン柔術 #BJJ

今宵10/3土曜夜クラス開催🙏
本日より開始15分間のみ
ボクシングスパーを開始いたします！
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

10月の土曜指導予定
10/10、17、24、31

🇯🇵サタデーナイト柔術🇯🇵
🕋パラエストラ池袋
🕐毎週土曜20:00～22:15頃まで
📌詳細はプロフ or リンク先へ

20時より3分3R〜4R：打撃スパー
前半：打込み＆テクニック
後半：スパーリング

#ブラジリアン柔術 #柔術 #BJJ
the-kzo.com/jiujitsu

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

※2026.9.28
#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今日9/28月も一日deパラ池💪
(￣^￣)ゞ

10月の指導予定🥋
10/5、10/12、10/19、10/26

🇯🇵通常クラス（👤まんde柔術）
📍パラエストラ池袋
🕐毎週月曜夜20:00～22:15頃まで
🎙️打ち込み / 部分スパー
🔰ビギナー＆シニア向け

#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

実験的にやってきたボクシング・スパーリング
あまり集まらない20時〜15分の間にやってきておりましたが、10月より本格的に取り入れようかと思いますので、パラ池のメンバー、今後ともよろしくお願いいたします🙏

※2026.9.26
#サタデーナイト柔術 #柔術
#JIUJITSU #ブラジリアン柔術 #BJJ

今宵9/26土いつもの土曜夜クラス開催🙏
ヨロシクです
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

10月の土曜指導予定
10/3、10、17、24、31

🇯🇵サタデーナイト柔術🇯🇵
🕋パラエストラ池袋
🕐毎週土曜20:00～22:15頃まで
📌詳細はリンク先 or プロフより

前半：打込み＆テクニック
後半：スパーリング

#ブラジリアン柔術 #柔術 #BJJ
the-kzo.com/jiujitsu

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

※2026.9.21
#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

本日は休館日ですが
ご要望にお応えして♡

今日9/21月も一日deパラ池💪
(￣^￣)ゞ

9月の指導予定🥋
9/28

🇯🇵通常クラス（👤まんde柔術）
📍パラエストラ池袋
🕐毎週月曜夜20:00～22:15頃まで
🎙️打ち込み / 部分スパー
🔰ビギナー＆シニア向け

#柔術 #まんde柔術 #ブラジリアン柔術
#JIUJITSU #BJJ

今宵のパラ池💪🥋
押忍🤙
(￣^￣)ゞ

※2026.9.19
#サタデーナイト柔術 #柔術
#JIUJITSU #ブラジリアン柔術 #BJJ