2026年10月20日晩ごはん
担々ライス・ゴーヤチャンプルー・トマト煮・間引き菜(大根)の酢漬け・納豆・味噌汁
#おうちごはん #料理男子
#料理記録 #食事記録
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#青空ごはん部 #自炊班 #料理記録 #尾津ごはん
2026/10/20 火曜日　夕食

牛丼🆕
味噌汁🆕 ワカメ･豆腐
白菜の塩昆布和え柚子風味🆕
蕪の赤紫蘇漬け

冷凍庫の底に埋没してた牛肉消費と急に外出することになった母対応で、さっと作れてさっと食べられる牛丼。明らかに肉少なかったので、和牛ケンネで風味のかさ増し。超牛味になったｗ

晩ごはん
チキン南蛮
簡単揚げ焼きスタイル
甘酢タレがとろみつけ失敗して餡みたいになった🤣
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2026年10月19日昼ごはん
麻婆の具使用担々温麺・玉子焼き・キャベツ・酢漬け間引き大根
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2026年10月19日朝ごはん
目玉焼き・ベーコン空芯菜白菜の炒め物・ちくわエリンギキュウリの炒め物・ミニトマト・バナナ・塩ラーメン
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録
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#Washoku

2026/10/19のお夕飯
ひつまぶし
#青空ごはん部
#おうちごはん
#自炊班
#料理記録

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2026/10/18 日曜日　夕食

もち麦玄米🆕
味噌汁🆕　豆腐･白菜･椎茸
レバニラ🆕
柚子風味胡瓜塩昆布和え🆕
鮪血合いのしぐれ煮
自家製漬けもの

久しぶりに玄米炊いた。んまっ✨ やっぱ白米苦手なんだなぁと。
夕飯もさっと作れるもの。
昼に続き、夜もそんなに食べられず。何だろうなぁ？

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2026/10/18 日曜日　昼食

ミントクリームチーズパスタ 🆕

好きなやつ。クリーム系のパスタにミントは最高（当社比）
具は、玉葱と舞茸。
調子よく食べてたんだけど、いつもの量を消費する前に満腹に。どしたん？

2026年10月18日昼ごはん
大盛和風きつねウドン
Lunch
The Great Japanese-style fox, Udon
#おうちごはん #料理男子 #料理記録 #食事記録　#UDON
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2026年10月18日朝ごはん
玉子焼き・春菊のごま和え・豆・らっきょう・漬物・バナナ
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2026年10月17日晩ごはん
ピリ辛牛丼・キャベツ　
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2026年10月17日昼ごはん
刻みチャーシュー丼
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2026年10月17日朝ごはん
ゆで卵・しらす炒り卵・サラダ・柿・リンゴ・出汁雑炊ゆで卵のせ　
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またもや手抜きごはん
鶏もも肉の赤ワイン煮込み
赤ワインで煮込むだけ！
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#雑多垢 #雑多垢さんと繋がりたい

2026年10月16日朝ごはん
卵ニラ玉ねぎのスクランブルエッグ・　
豆・キュウリ・カキ・ミニトマト・バナナ
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#青空ごはん部 #自炊班 #料理記録 #尾津ごはん
2026/10/15 木曜日　夕食

白米🆕
味噌茸チャウダー🆕
玉子もやし炒め🆕
マカロニサラダ🆕
鮪血合いのしぐれ煮

夕飯復活。軽いメニューから。見た目以上に手間なし。
チャウダー適当に突っ込むだけ。マカロニ混ぜるだけ。炒めは炒めるだけ。
よしよし。

2026年10月15日晩ごはん
具だくさんジャージャーライス・納豆玉ねぎ豆腐サラダ・ミニ肉野菜炒め・大根おろし・ナススープ
Dinner
Packed with ingredients: jjajja rice, natto onion tofu salad, mini stir-fried meat and vegetables, grated daikon radish, eggplant soup.
#おうちごはん #料理男子
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2026年10月15日昼ごはん
ゴロゴロポークカレー
Lunch
Gororo Pork Curry
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2026年10月15日朝ごはん
玉子焼き・ポテト(インカのめざめ)・ミニトマト・キュウリ・らっきょう・漬物・塩野菜ラーメン
Breakfast
Tamagoyaki, potatoes (Inca no Mezame), mini tomatoes, cucumbers, rakkyo, pickles, salted vegetable ramen
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2026年10月14日晩ごはん
豚の生姜焼き・肉野菜炒め・ミニトマト・鮭大根おろし・ナスのスープ・ごはん　
Dinner
Grilled pork with ginger, stir-fried meat and vegetables, mini tomatoes, grated salmon and radish, eggplant soup.Rice
#おうちごはん #料理男子
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