筋肉つけるならプロテインだろと思うかもしれない。
ところが俺はそうはいかない。腎臓病だからな。
治療と悪化を防ぐ関係上タンパク質を控えろと医者からのお達しだ。だからこっちの線はナシだ。お陰でバリウムみたいなシェイク代を払わなくて済む。

まずは1カ月やってみよう。それで体が軽くなったらこのプランを継続して残り11か月の任期を乗り越える。
ダメなら我が家の墓の下が狭くなるだけだ。

ベトナムに送られた新兵が帰還の日を待ちわびる気持ちが少しは理解できた気がする。それともこのあいだプラトーンを見たせいか。
#体力回復　#筋トレ

今の仕事で一番きついのは朝9時から10時。とりわけ水曜・木曜のこの時間帯は心臓が心配になるほど負荷がきつい。ちなみに重量物運びだ。
これに備え、そして翌日に疲れを残さないためにBCAAサプリを使おうという話だ。あわよくば筋力がついて今よりも強い体になれるかもしれない。

予定しているサプリはアミノバイタルプロ。これをまず8時半に飲む。
BCAAは摂取後30分で血中濃度が最高になるらしい。だから一番必要な時間帯にブーストがかかるようにしようという魂胆だ。
水木は作業終了後にもう一本飲んで疲労の残留を防ぐ。
これで1カ月28本消費、つまり1箱。
#体力回復　#筋トレ

10月から一気に仕事がきつくなってしまった。
めでたく40代おっさんの仲間入りしたのも合わせて最早週末に何かする体力が残らなくなってしまったのだ。これは由々しき事態。
このまま放置すればますます何のために働いてるのかわからなくなってしまうため、急遽行動計画を策定する運びとなった。

大げさな事を書いてるが実行するのはほんの小さな実験だ。
使うのはBCAAサプリメントだけ。
もしも有益な結果が出せたのであれば、このログがどこかの誰かの役に立つかもしれない。
こういうのを残したキャラって大抵死んでるから縁起でもない話だが。
#体力回復　#筋トレ