@adevelopmental193.bsky.social休日なのに、
「掃除しなきゃ」
「買い物しなきゃ」
「何か有意義なことしなきゃ」
と落ち着かない。
そして夜になると、
「休みだったのに疲れた」
そんなことがあります。
休日は、
①絶対やること1～2個
②休む時間
③余裕があればやること
に分ける。
「何個できた？」だけでなく、
「少し回復できた？」
も休日の評価にしていい。
休むことも、予定の一つです。
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