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おはようございます☀️
#企業公式が朝の挨拶を言い合

少しずつ秋らしくなってきましたね🍂

季節の変わり目は、
「なんとなく疲れる」
「眠りが浅い」
「集中しづらい」

など、心身の調子に変化を感じることがあります。

大切なのは、
「これくらい大丈夫」と流さず、
普段との違いに気づくこと。

シルバーウィーク、皆さんはどんな休日を過ごしましたか？
どんな過ごし方に「リフレッシュできた！」と感じますか？😊
ぜひ教えてください🌿
#メンタルヘルス #セルフケア #休日の過ごし方

📊 あなたの休日の回復方法は？

① ゆっくり寝る・休む
② 趣味や好きなことを楽しむ
③ 外出・自然に触れる
④ 家族や友人と過ごす

離職防止というと、「今年は何人辞めたか」
という数字に目が向きがちです。

でも、メンタルヘルスの視点では、
「辞めた人の数」だけでなく、
その前に何が起きていたかにも目を向けることが大切です。

離職という「結果」だけでなく、
その前にある「変化」を見てみませんか？🌿
#メンタルヘルス #ラインケア #離職防止

突然ですが、
みなさんが思う「メンタルが強い人」って、どんな人ですか？
「強さ」のイメージは人それぞれかもしれません。

💪 何があっても動じない人
🌿 気持ちを切り替えられる人
🙋‍♀️ 困ったときに相談できる人
😴 ちゃんと休める人

職場で「最近、元気がないな」と感じる人がいたら、あなたならどんな声をかけますか？🤔
どれが一番声をかけやすいですか？
よかったら教えてください🙋‍♀️🙋‍♂️
#メンタルヘルス #ラインケア #職場

①「最近、元気ない？」
②「何かあった？」
③「最近忙しそうだけど、大丈夫？」
④「何かあったらいつでも話してね」

「ちゃんと寝ているのに、なんだか疲れが取れない…」

そんなことありませんか？

睡眠は「何時間寝たか」だけでなく、眠りの質や、寝る前の過ごし方も大切です🌙
特に、寝る直前まで仕事やスマホで頭が休まらないと、気持ちの切り替えが難しくなることも。

今日は寝る前の30分だけでも、少しゆっくり過ごしてみませんか？🌿
#メンタルヘルス #睡眠 #セルフケア

「EAP」って聞いたことありますか？🤔
EAPとは、Employee Assistance Programの略で、働く人の心や仕事、人間関係などの悩みを相談できる支援サービスです🌿

「なんとなく疲れている」
「仕事のことで悩んでいる」

そんなときに、相談先のひとつとして活用できます。
#メンタルヘルス #EAP #セルフケア