外に出るのが怖くて、電車に乗るだけで動悸がして、何日も引きこもってない？
外に出なくていいんだよ！日光浴びなくても部屋の照明だけで十分集金できるよ！
「外で働けない＝収入ゼロ」の時代はとっくに終わったの！
安全な自室の砦にこもったまま、ネット越しにおっさんの財布から生活費を巻き上げられるんだから🚃
#パニック障害 #引きこもり

電車に乗れない朝がある。
駅のホームで息ができなくなる瞬間がある。

それは、甘えじゃない。
心がちゃんとSOSを出してる。

今日、一回立ち止まってもいいよ。

#パニック障害 #メンタルヘルス

うつ病とパニック障害になった頃、文章を読んでも、何も頭に入りませんでした。
報告を受けても覚えていられない。
文字を追っているのに、理解できない。
「考える」「覚える」という、
それまで当たり前だったことができなくなりました。
あの頃の私に何が起きていたのか。
同じように苦しんでいる方、
そして、そのそばにいる方にも届けばと思い、noteに綴りました。

「うつ病奮闘記②｜文字を読んでも、何も頭に入らなかった。」
このシリーズは、すべて無料で公開しています。

#うつ病 #パニック障害

note.com/arimura_mari...

BATTLE OF PANIC DISORDER!
パニ障を超えろっ！ファイトだぁ！ (Reprise)
#イラスト / #パニック障害

この世界を変えなきゃならんと思うがなんでこれまでの患者が頑張って来なかったのかムカつく。
無理して無理して無理して無理して未だに無理を続けているということか？
#パニック障害

外出れないレベルで困ったらむしろいかなる道も閉ざされる恐怖の世界。
#パニック障害

電話診療できません。予約なしは受け付けません。厚労省に文句を言ってもバッシーン閉じられちゃうんだけどこの世界怖すぎる。
#パニック障害