地頭を鍛えたいけど、何から始めれば？

🧠 Ferminで論理的思考の基礎から学べる。段階的なトレーニングで確実にレベルアップ。

#地頭 #基礎 #トレーニング #レベルアップ

https://apple.co/3IUbmoB

理学療法士監修の骨盤底筋・内転筋トレーニング器具です。2kgから25kgまで無段階で負荷調整が可能。LCDディスプレイ搭載で、運動時間や回数などのデータをリアルタイムに可視化できます。
#アマゾン #トレーニング #筋トレ #骨盤底筋 #ホームフィットネス #viangs
https://jellyfarm.netlify.app/p/135176/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a1-20261016

EVA素材を採用した、耐久性と弾力性に優れたフォームローラーセットです。3種類の凹凸形状で、背中や足などの筋肉を心地よくほぐせます。収納袋付きで、自宅やジムなど様々な場所で活用できます。
#アマゾン #フォームローラー #筋膜リリース #ストレッチ #トレーニング #フィットネス
https://jellyfarm.netlify.app/p/100162/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a1-20261016

小川淳氏による、肉体と精神のトレーニングについて記された一冊です。体育とスポーツ出版社より刊行されています。
#アマゾン #トレーニング #ヘビーデューティーマインド #小川淳 #体育とスポーツ出版社
https://jellyfarm.netlify.app/p/124508/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a1-20261016

自宅で手軽に使えるピラティスリングです。挟むだけで内ももや二の腕、お腹へのアプローチをサポート。男女兼用で使いやすいサイズ感なので、ヨガやストレッチ、筋トレなどのエクササイズに最適です。
#アマゾン #ピラティスリング #トレーニング #宅トレ #エクササイズ #プリマソーレ
https://jellyfarm.netlify.app/p/123843/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a2-20261016

Alsie Elphirra著による、8週間のパワーリフティング競技トレーニング用ジャーナルです。
#アマゾン #パワーリフティング #トレーニング #ジャーナル #AlsieElphirra
https://jellyfarm.netlify.app/p/96559/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a1-20261016

あたりまえだけど秋っぽくなってきた。色合いが違いますね。今日のトレーニングはプッシュアップとスクワット、そしてワンアームダンベルロウ。2026/10/16
#トレーニング #踏切 #雑草

自宅で手軽に使えるピラティスリングです。挟むだけで内ももや二の腕、お腹へのアプローチをサポート。男女兼用で使いやすいサイズ感なので、ヨガやストレッチ、筋トレなどのエクササイズに最適です。
#PR #アマゾン #ピラティスリング #トレーニング #宅トレ #エクササイズ #プリマソーレ
https://jellyfarm.netlify.app/p/123843/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a2-20261016

EVA素材を採用した、耐久性と弾力性に優れたフォームローラーセットです。3種類の凹凸形状で、背中や足などの筋肉を心地よくほぐせます。収納袋付きで、自宅やジムなど様々な場所で活用できます。
#PR #アマゾン #フォームローラー #筋膜リリース #ストレッチ #トレーニング #フィットネス
https://jellyfarm.netlify.app/p/100162/?utm_source=bluesky&utm_medium=social&utm_campaign=bsky-a1-20261016

やっと天気が落ち着いたと思ったらまた雨ですが、雨上がりの綺麗な空が見られると思えばよしと。今日のトレーニングはプレス(OHP)とデッドリフト、そしてチンアップ。2026/10/14
#トレーニング #植え込み #高架 #夕空

トレーニングジムブームなのか！？いろいろな形態のトレジムが出来ていて料金なのか内容なのか、立地なのか経営も難しいですね。😆

#トレーニング #ジム #パーソナル #水泳 #プール #スイミング #初心者 #競泳 #選手 #教室 #泳ぎ #スクール

芙蓉（ふよう）の花が咲いていました。晴天つづきで緑もきれい。今日のトレーニングは、プッシュアップ(腕立て伏せ)とスクワット、そしてワンアームダンベルロウ。
2026/10/09
#トレーニング #芙蓉 #街路樹 #高架 #花と緑のある暮らし

トレーニング🍑

ヒップスラスト〜🤩

#トレーニング
#ジム
#お尻
#ヒップスラスト

#トレーニング
57回目

グッドモーニング 60kg×8, 60kg×8
インクラインベンチプレス 32.5kg×10, 35kg×10, 37.5kg×10,
ケーブルプルダウン 片側17.5kg×10, 17.5kg×10, 17.5kg×10

こんなパーソナルトレーニングなら毎日通いたい💕
最初は普通にトレニーングをしてたんだけど、だんだんとボディタッチも多くなっていて…
#PR
#FANZA
#パーソナル
#トレーニング

al.fanza.co.jp?lurl=https%3...

「体幹」は、健康な体づくりをする上で、よく出てくるワードですね。「美ボディーをつくるトレーニング」最新回では、そんな体幹について詳しく解説しています。＃体幹　＃エクササイズ　＃トレーニング　＃健康　soysource.net/beauty-healt...

この角度から見られたら、隠しきれないよね♪
#星乃エリス #ジム #トレーニング #スポーツウェア #オリジナルキャラクター #かわいい

今日は肉の日、ということなので、スタミナ焼き定食をたらふく食べてきました（写真はない）。今日のトレーニングは、プレス(OHP)とデッドリフト、そしてチンアップ(逆手懸垂)。
2026/09/29
#トレーニング

ホエイプロテインの高騰により、最近はソイプロテインを摂取しています。
今日届いたコレは、以前摂取していたホエイよりのコストが半分以下。味はホエイと遜色なし。
ひとまずは、コレを続けてみます。
#トレーニング　#プロテイン　#ソイプロテイン

#トレーニング
56回目

バーティカルレッグプレス 87.5kg×10, 90kg×10, 95kg×10, 100kg×12
腕立て伏せ(ワイド) 18, 10, 8
インバーテッドロー(斜め懸垂) 10, 10, 10
ケーブルプルオーバー 10kg×10, 10kg×10, 7.5kg×10
ダンベルショルダープレス 9kg×10, 9kg×10, 9kg×10