瞬間最大風速！笑
なかなか69.50キロ切れなかった
@onotakashi.highwill.jp
@onotakashi.highwill.jp瞬間最大風速！笑
なかなか69.50キロ切れなかった
@onotakashi.highwill.jp10/21水 禁酒112日目 体重68.50キロ
@metabo-soldier.bsky.social
@yurine306.bsky.social前回比：-0.8kg
いい感じに減ってくれました^^
ただ、ここがちょうど壁なので、ここを突破できるか。
ふんばりどころかなぁと思ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧
1/24（63.5kg）開始
現在：－7.1kg減
@onotakashi.highwill.jpγ-GTP（献血での血液検査）、112に改善！
@metabo-soldier.bsky.socialおはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月20日分です
基礎代謝量1878kcal＋消費カロリー665kcalで合計2543kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/ANwQy...
@onotakashi.highwill.jp10/20火 禁酒111日目 体重70.85キロ
@yurine306.bsky.social前回比：+0.7kg
本日はいろいろ食べたので普通に増。
一旦これでいいかなと。
（ちょっと減りすぎだったので(^^;）
とはいえ、
平日なので、引き続き減らす方向でいきます。
ただ、ここからは56kg台であまり変化ないかも。
どこで壁を突破するかですね。
1/24（63.5kg）開始
現在：－6.35kg減
@onotakashi.highwill.jp10/19月 禁酒110日目 体重70.20キロ
@metabo-soldier.bsky.socialおはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月19日分です
基礎代謝量1880kcal＋消費カロリー703kcalで合計2583kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/PXr8_...
@yurine306.bsky.social前回比：+0.05kg
ちょっと無理な断食を継続してたんですけど、いつも通り3日目の夜あたりから脳が痺れる感覚が(^ω^;)
4日目の今日はちょっと補給しておこうと少し食べました。
結果、微増。
明日は食べる予定です(*´ω`*)
（だから今日までできるだけ抑えてたってのもあります）
1/24（63.5kg）開始
現在：－7.05kg減
@onotakashi.highwill.jp10/18日 禁酒109日目 体重70.25キロ
@metabo-soldier.bsky.social@yurine306.bsky.social前回比：-0.5kg
本日もいい感じで、3日で2.4kg減。
ちょっとペース早いですね(^ω^;)
いつもは1週間で2～3kg落とすので。
正直嬉しいしやる気増でよいのですが、そろそろ大きな壁が来ると予測。
とりあえずどこまで落ちるか、様子見です。
1/24（63.5kg）開始
現在：－7.1kg減
@onotakashi.highwill.jp10/17土 禁酒108日目 体重69.90キロ
