おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月21日分です
基礎代謝量1910kcal＋消費カロリー602kcalで合計2512kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/ZlI0z...

ダイエットまじで頑張ってる💪

#青空ダイエット部
#プロテイン
#サラダチキン
#オートミール
#ダイエット日記
#ダイエッターさんと繋がりたい

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月20日分です
基礎代謝量1878kcal＋消費カロリー665kcalで合計2543kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/ANwQy...

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月19日分です
基礎代謝量1880kcal＋消費カロリー703kcalで合計2583kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
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youtube.com/shorts/PXr8_...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月18日分です
基礎代謝量1887kcal＋消費カロリー654kcalで合計2541kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
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おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月17日分です
基礎代謝量1874kcal＋消費カロリー645kcalで合計2519kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
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おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月16日分です
基礎代謝量1886kcal＋消費カロリー818kcalで合計2455kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
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#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/Lrrtf...

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月15日分です
基礎代謝量1885kcal＋消費カロリー752kcalで合計2637kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/hEwMU...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月14日分です
基礎代謝量1883kcal＋消費カロリー583kcalで合計2466kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #尾張 #蟹江町
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おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月13日分です
基礎代謝量1884kcal＋消費カロリー734kcalで合計2618kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
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おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月12日分です
基礎代謝量1877kcal＋消費カロリー578kcalで合計2455kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
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#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #尾張 #津島市
youtube.com/shorts/5Pwrq...

都会に出たら致死量のスタイルの良い美人を摂取してしまったのでダイエットの意欲が湧いた。
パネルの前で写真撮ってあげるよ的なイベントに参加したら満面の笑みの丸太が写っていた。小枝になりたい。
小一時間だけ夜ウォーキング。

経験上、ウォーキングって減量するには運動強度が足りないのでせめてスロージョギングをしようとしたら5分で膝が痛くなったので早歩きに切り替え。体調崩してすっかり運動習慣無くなったのがきいてる。
2年前の体力に戻すための第一歩。

#ダイエット日記

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月11日分です
基礎代謝量1883kcal＋消費カロリー604kcalで合計2487kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
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#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #diet #フリモメン #ずんだもん #DJImini3pro #健康 #diyet #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
youtube.com/shorts/HLJsF...

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月10日分です
基礎代謝量1878kcal＋消費カロリー771kcalで合計2589kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
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運動🏃‍♀️の後のプロテイン

新しいのを買ってみた。
🍓美味しい…？けど粉っぽい🤢

#青空ダイエット部
#蕎麦ダイエット中
#プロテイン
#サラダチキン
#オートミール
#ダイエット日記
#ダイエッターさんと繋がりたい

おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月9日分です
基礎代謝量1889kcal＋消費カロリー651kcalで合計2540kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
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やっぱりプロテイン飲むと吐き気がする😨🤢🤢🤢🤢

最近、寝たきりなのでダイエットもあるし、ストレッチダンスと、なかやまきんに君スクワットを始めたのでプロテイン必須

今回 頼んだヤツ いつも頼むやつよりケチったから不味かったら…死す

#青空ダイエット部
#ダイエット強化飯
#プロテイン
#サラダチキン
#オートミール
#ダイエット日記
#ダイエッターさんと繋がりたい

おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月8日分です
基礎代謝量1866kcal＋消費カロリー665kcalで合計2531kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
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おはようございます今日のダイエット経過報告、令和8年10月7日分です
基礎代謝量1857kcal＋消費カロリー566kcalで合計2423kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
ダイエットを一緒にこつこつ続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Cloud Nine」written by modus
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おはようございます今日のダイエットの経過報告令和8年10月2日分です
基礎代謝量1879kcal＋消費カロリー631kcalで合計2510kcal以下の食事量に抑え、太らない算段です
一緒にこつこつダイエットを続けましょう！
BGM：DOVA-SYNDROME「Promotion Victory」written by GT-K
#こつこつダイエット #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #フリモメン #ずんだもん #diet #健康 #diyet #drone #TANITA #愛知県 #海部郡 #蟹江町
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