マレーシア大学の研究で、
運動前にチョコレートの香りを嗅ぐと、
疲労感を減らしながら、
筋力トレーニングの反復回数が増える可能性が示されました。

カカオ90%のダークチョコレートの香りでは、
水と比べて【約18回】多くレッグエクステンションができたと報告されています。

💡ポイント
・比較条件：カカオ90%のダークチョコレート / カカオ60%のミルクチョコレート / 水
・結果：水と比べて、ダークチョコレート(90%)は約18回、ミルクチョコレート(60%)は約9回多かった
・対象：20代前半〜半ばの健康な男性23人のみの小規模な研究

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