10/20（火）3つのいいこと🚃

①夜ごはんをごちそうになった！

②帰りの電車スムーズに来たからすぐ乗れた

③無事に行って帰ってこれた
よかったよかった

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/19（月）3つのいいこと🍳

①ガス屋さんに連格した。スムーズに進行中！

②久しぶりにベーコンエッグしたら
おいしかった！

③今日もいい天気で、サンキャッチャーの虹たくさんできてた🌈

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/18（日）3つのいいこと☀️🐑💤

①今日も天気よくて暖かい日だった

②家でゆっくりのんびりだらだら過ごせた

③幻水のアニメとDBのアニメが始まってることを知った！！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/17（土）3つのいいこと🎥

① 映画よかった。見に行ってよかった。

②サンリオ紅茶と石けん買えた！

③いっぱい夜ごはん食べれて幸せだなぁ

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

私の知らないこどもたちという戦後直後の戦災孤児の映画を見たので、余計にご飯たらふく食べれる幸せを実感しました。

Doreen Sibanda著『セルフケアジャーナリング:女性のための心のこもった日記』。自分自身と向き合う時間を大切にしたい方へ向けた一冊です。
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10/15（木）3つのいいこと🥩🥩🥩

①焼肉おいしかった！

②プールすいてて泳ぎやすかった

③昨日のnote、たくさんの人に読んでもらえた！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/14（水）3つのいいこと⚡️

①今日は1日気分がよかった。
note投稿したし、
人と3人以上集まっておしゃべりしたからかもしれない

②iPhoneの不具合解消した！サポートの方、どうもありがとう

③雷の影響受けずに平和だった

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/13（火）3つのいいこと🥔

①じゃがいもおいしかった！

②大阪土産をたくさんもらえた

③今日も無事に行って帰ってこれた

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

守られている。愛されている。ありがたい！

10/12（月）3つのいいこと🌈

①新しい電子レンジ快適！

②今日も落ち着いて仕事できた

③いい天気で、室内にたくさんきれいな虹ができていた！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/11（日）3つのいいこと🍀

今日も朝からいろんなことあったけど…

①新しい電子レンジを買ってもらえてラッキー！

②プールで泳いですっきり！すいてた

③ ごはんおいしかった。VIVANT
おもしろかった！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/10（土）3つのいいこと🌈

①めんどくさかった事務仕事完了！
意外といい線いってると思った

②お腹の調子も全快

③室内にサンキャッチャーの虹がたくさんできて気分上がる！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/9（金）3つ…4つのいいこと

①チキンのトマト煮がとてもおいしかった。感動！！

②実務に携わりながら、新たに
学べた

③おいしい野菜が買えた

④とっても素敵なポスターを
作ってもらえた！！感動！！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/8（木）3つのいいこと🗣

①ワークショップの打ち合わせ楽しかった

②世界は優しいと思えば優しい

③水泳ですっきり！

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

10/7（水）3つのいいこと🚲

①すべきことに手を出すきっかけをもらったのだ！ありがたいと思おう（笑）

②今日も一日無事に行って帰って来れた。平穏無事！

③少し体調戻ってきた

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

健康一番！！

10/6（火）3つのいいこと🧘‍♂️

①イベントで使う道具の試作品をつくってみた。いい感じ！イメージ通り。
つくってると楽しい

②音読効果ですっきり！

③話をきいてくれる人がいるのは幸せだなあと実感

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング

やっぱり何事も取り掛かるまでが腰重いけど、やり出すと集中してあっという間だし楽しい。
この腰の重さをどうにかできれば良い！

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1️⃣0️⃣月5️⃣日は #デコの日
手帳デコはじめませんか❓
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#ジャーナリング #手帳 #ジャンクジャーナル #コラージュ

✨読書レビュー紹介✨

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ジャーナリング・ノート術の
見本市のように
気になる技法がツボをついていた。
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『ゆるジャーナリング』

▼レビュー抜粋
久しぶりにログインしてでも、この本を読みたいと思った。結果、読んでよかった。ぜひ購入しようと思う。手元に保存しておきたい。ジャーナリング・ノート術の見本市のように気になる技法がツボをついていた。

（略）

▼本書の詳細はこちら
www.genkosha.co.jp/book/b101939...

#ジャーナリング #手帳 #手帳デコ #文具

10/3（土）3つのいいこと👭

①美容室で素敵にカットしてもらった♡

②半年ぶりに友達と会っておしゃべり楽しかった！

③クラブハリエとコラボのバウムクーヘンめちゃおいしい。
キーマカレーもおいしかった！🍛

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング #喫茶二十世紀 #自由が丘 #クラブハリエ

感謝日記は、表紙の前に「書きたい問い」で選べます。

華やか柄版：感謝している人々／今日できること5つ
男女兼用版：今日できること3つ／明日の楽しみ

中面を選んだら、同じ中面の2冊から好きな表紙を。Amazonで「髙石摩耶 感謝日記」と検索して4冊を確認できます。

#感謝日記 #ジャーナリング

9/30（水）3つのいいこと🐟

①Yさんに会って話せた

②謎に感じてたことが概要つかめた！

③カレイの唐揚げおいしい。
特に骨

#ThreeGoodThings #マインドフルネス #ジャーナリング