「気がきくね」が、ほめ言葉に聞こえない人へ。

それ、ずっと相手の顔色を見てきた証拠かもしれません。

顔色をうかがいすぎてしまう人の特徴を
10個まとめました。
あなたはいくつ当てはまりましたか？
#アダルトチルドレン

生きづらさを減らすためにまず必要だったのは、
自分を変えることではなく、
自分を知って受け入れることでした。

#自己肯定感 #アダルトチルドレン #ADHD

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相手には「大丈夫ですよ」
自分には「どうせ無理」
それが私の口ぐせでした。

限界まで頑張って体調を崩して、
やっと気づいたこと。

揺れてもいい。
本音に戻ってこられれば、それでいい。

それが【しなやか自分軸】です✨

進藤いちか🍀
#アダルトチルドレン

「すみません」が口ぐせになっていませんか。
悪くないのに謝ってしまう癖を「ありがとう。うれしいな」に言い換えて、心の奥から自分を楽にする方法を、公認心理師の視点でお話ししました。
youtu.be/kPq9h0XJL9E
#心理カウンセラー #HSP #アダルトチルドレン #自己肯定感 #謝り癖 #人間関係

✅失敗したときに謝りすぎてしまう

✅失敗のあと「絶対に今日中に！」
など過剰な条件を提示してしまう

✅過剰な条件による重圧で、
またミスをしてしまう

その行動の理由を知ることで、
少し違った視点であなた自身を
見つめられるようになれば幸いです✨

#アダルトチルドレン
#HSP
#適応障害
#しなやか自分軸

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