これは「あ〜😮」して「ん”〜🥴」して、最後「ゔ〜っ🤨」したらこうです⭐︎
手袋したらなんか指がしっかりマスク握れなかったから仕方なく親指を犠牲しました...🙄
朝から例のリボン量産中です🎀
#ねこぱんつ　#はいれぐきゃっと　#ソフビ

10/20 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
大栗どら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日から、またお仕事2泊3日(￣^￣ゞそれでも、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/16 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
むきあんどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日からお仕事2泊3日(￣^￣ゞでも、その前に今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/14 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
あんこたっぷりミニどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今朝もこの時間から💪その後、お仕事泊まり(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #武蔵製菓 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/13 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
マロンのふかし、イーセイスキル/プレーン砂糖不使用

昨日は仕事もジムも休み！今日は強い1日にする為に💪やはりメリハリ大事！！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #LUNA #はいれぐきゃっと

10/10 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
串だんご/みたらし、oikos/プレーン砂糖不使用

三連休？強くなるのに三連休必要なし！今日もこれから💪その後、お仕事泊まり(￣^￣ゞ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと

10/8 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
特撰月餅、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞ誰より早く1日を始め、少しでも強くなる💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと

10/6 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
いちごどら焼き、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞでも、その前にこれから少し強くなってくる💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #口福堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/4 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
もみじ饅頭、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は日曜日！それでもお仕事(￣^￣ゞその前に、これから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/3 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
焼き芋大福、oikos/プレーン砂糖不使用

今日はお仕事休み😆今朝もこれから💪そして、その後ウォーキング部活動日🚶🏻

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと

10/1 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
ひとくちよもぎ大福、oikos/プレーン砂糖不使用

今朝もこれから💪10月、誰よりも早く強くなってみせる！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #筋トレ #ボディメイク #グロング #バルクス #アダチ製菓 #ダノン #はいれぐきゃっと

9/29 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
栗粒大福、oikos/プレーン砂糖不使用

体組成計、生活習慣病健診終え、今日から新たな気持ちで💪あ、体組成計の結果は近いうちに投稿します🙏

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #あわしま堂 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/27 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
月見まんじゅう、oikos/プレーン砂糖不使用

昨日、月末恒例の体組成計の計測へ☝️そして、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #山崎製パン #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/26 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
oikos/プレーン砂糖不使用

有酸素運動のみ

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX #千鍛万錬 #ANYTIMEFITNES #GOLDSGYM #PROJECTROCK #GronG #GORILLASQUAD

9/25 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
跳うさぎ/月見うさぎまんじゅう、oikos/プレーン砂糖不使用

平日連休明け、さ！今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #やまざき #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/21 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
大栗どら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日からお仕事2泊3日(￣^￣ゞ連休、雨降り、強くなるのに必要なし💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/20 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
むきあんどら、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は仕事休み✌️でも、今朝もこれから💪強くなるのに休みなし！！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #茜丸本舗 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/18 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
農家屋きんつば、oikos/プレーン砂糖不使用

今日は華金！いや、華筋💪そ、だから今朝もお仕事前にこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #有限会社かわに #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/16 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
きんつば、oikos/プレーン砂糖不使用

今日もお仕事泊まり(￣^￣ゞそして勿論、今朝もこれから💪

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #中田屋 #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX

9/14 トレ前
オールインワンプレワークアウト/レモン風味
月餅サンド/いもあんバター、oikos/プレーン砂糖不使用

お仕事前に今朝もこれから💪これがルーティーンだから！

全ては強くなるために！！

#まいチャレ #鮨大将 #リスペクト #筋トレ #ボディメイク #グロング #山崎製パン #ダノン #はいれぐきゃっと #VALX