自己受容って、
ダメな自分に無理やりOKを出すことじゃない。

「今の私はこう感じてるんだね」って、
○も×もつけずに、ただただ気づいてあげること。

それでもつい、自分に×をつけてしまう時は、
「今×つけたな」でいい。

×をつける自分にも、×をつけないでみる。
それだけで、心はちょっとゆるみます😊
#自己肯定感
#しなやか自分軸

✅失敗したときに謝りすぎてしまう

✅失敗のあと「絶対に今日中に！」
など過剰な条件を提示してしまう

✅過剰な条件による重圧で、
またミスをしてしまう

その行動の理由を知ることで、
少し違った視点であなた自身を
見つめられるようになれば幸いです✨

#アダルトチルドレン
#HSP
#適応障害
#しなやか自分軸

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