私の失敗は、私が挑んだ証であり、次への地図だ。

今から3分だけ、今日の失敗から「1つだけ学べたこと」を書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、休むことで自分を大切にしている。

今から3分だけ、目を閉じて、ゆっくり息を3回だけ吐いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私の日常は、数えきれないほどの恵みでできている。

今から3分だけ、今日「あってよかった」と思えるものを3つだけ書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、自分にやさしい言葉を選ぶことができる。

今から3分だけ、よく使う口ぐせを1つ書き、その隣に「別の言い方」を書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私の怒りは、私が何かを大切にしている証だ。

今から3分だけ、怒りの下にあった「本当の気持ち」を1つだけ書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、うまくいかない日も、ちゃんと立っている。

今から3分だけ、今日1つでも「やろうとしたこと」を声に出してみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、私のペースで確かに進んでいる。

今から3分だけ、今日できたことを1つだけ紙に書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、休むことで、また歩き出す力を育てている。

今から3分だけ、目を閉じてゆっくり深呼吸を3回だけしてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、今この手の中にあるものを、十分に受け取っていい。

今から3分だけ、今日『あってよかった』と思えるものを3つだけ書き出してみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、人の優しさをそのまま受け取っていい。

今から3分だけ、今日誰かに言われた言葉をそのまま『ありがとう』と心の中で繰り返してみましょう。

https://athena-sama.com/story_view.html?id=toikake_homeraremo

#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、一人でいる今も、誰かとつながれる力を持っている。

今から3分だけ、過去に『あの人がいてよかった』と思った人の名前を1人だけ思い浮かべてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、自分の気持ちをまず自分が大切にしていい。

今から3分だけ、今日感じたことを誰にも見せない日記に1行だけ書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、今この瞬間から始めれば、それでいい。

今から3分だけ、今週できる一番小さな一歩を1つだけ書き出してみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は、まだ知らないだけで、きっとできる。

今から3分だけ、過去に『できた』小さなことを1つ紙に書いてみましょう。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私はここにいていい。私の存在は、それだけで意味がある。

今から3分だけ、今いる場所をゆっくり見回して「ここにいる自分」をひとつだけ確かめてみてください。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は自分の気持ちを、まず自分が受け取っていい。

今から3分だけ、誰にも見せなくていいので、今感じていることをそのまま紙に書き出してみてください。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は今日、休むことを選んでいい。それも立派な一歩だ。

今から3分だけ、横になって目を閉じ、ただ呼吸だけに意識を向けてみてください。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は完璧でなくても、十分に価値のある存在だ。

今から3分だけ、今日「まあいいか」と思えることをひとつ紙に書いて、丸で囲んでみてください。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私の悲しみは本物で、泣けなくても、ちゃんと感じていていい。

今から3分だけ、胸に手を当てて「つらかったね」と自分にそっと言ってみてください。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ

私は自分のペースで、確かに前へ進んでいる。

今から3分だけ、深呼吸を3回して「今この瞬間にできること」をひとつだけ書いてみてください。

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#女神アテナ #しあわせの問いかけ