サッポロ一番塩ラーメン
キャベツ、鶏団子、玉子入り
カレー粉を少量

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#自炊班
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天麩羅うどん
海老天と牛蒡かき揚げ
葱多め

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ノグリ
白菜、九条葱、豚肉、油揚げ、ワカメに落とし玉子
これに梨

温かいものが恋しい季節になってきた❣️

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ニラ饅頭
綺麗な焼き具合になった👍
焦げめがきつね色❣️

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とうもろこしご飯
鰆の塩焼き
最後の売れ残り、２切れ半額で買いました。２切れとも塩振って塩焼きにしておいた😊
味噌汁

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真鯵のなめろう
真鯵の柵が値引きで買えたので
葱、大葉、茗荷、生姜、味噌
白米が進みます💓
切り干し大根
こちらも半額で買えた💓
湯葉が入っていて薄味😋

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鶏つくね(クミン入り)
椎茸、葉セロリ、トマト
漬けもの、佃煮
蕪と茗荷、油揚げの味噌汁

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晩ご飯と甘いもの

いつものプチトマト摘みながら用意
カップラーメンには乾燥ワカメ入れました❣️

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晩ご飯
成城石井で３割引きでGET❣️
これに味噌汁
プチトマト摘みながら温めてた。

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ズッキーニ、人参、セロリの葉と細い茎、エリンギでリゾット
作り置きの鶏団子と飛竜頭、小松菜の煮浸し
果物は梨

今日はちゃんと作れた👍
野菜多めの晩ご飯

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鮭弁当
鮭の味噌漬けにだし巻き玉子、海苔も敷かれていて美味しかった💓
どうしようか迷ってたけれど疲労には勝てなかった💦
自炊するにも体力＆気力いるお年頃だわ💦
これに即席味噌汁

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今日は簡単にサッポロ一番味噌ラーメン
白菜、椎茸、玉子入り

葡萄にトマト
スナック菓子を摘んでしまった。

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少しずつ残っていたもの
もやしにキムチ、豚肉でキムチ炒め
一昨日、母の面会帰りに買ってきて食べ切れず冷蔵庫に入れておいた「とん蝶」１個
トマト
味噌汁

なぜか片頭痛で調子悪いのに味の濃いキムチ炒めが食べたくて作った。
けれどやっぱり塩気が尖って感じるし胃腸があまり受けつけないしで💦
ちょうど絹ごし豆腐があったので一緒に食べると緩和👍

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ハッシュドビーフ
トマト

甘味が強いルーでした。
赤ワインを後入れして味を調整してみた。
夕暮れを眺めながら早めの夕ご飯

そこから「Ｔシャツが乾くまで」最終回をようやく視終えて
自分なりに考察が追いつかずまた見直すことにしました。
未だに独り身なのでうまく落とし込めなくて
深さはわかるんだけど…
心情の機微
苦手というか鈍感な方なので🥲

ハッシュドビーフ
残りはオムライス作ってソースとしてかけるかな🤔
まあ冷凍しておく

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がっつり食べたくて豚バラ厚切り肉を焼いた。
先に南瓜はバターで焼いて
豚バラの脂でエリンギ、ニンニクはこんがりと
冷凍してあったとうもろこしのご飯の上にのせて
トマトに漬けもの
蕪と葉、油揚げの具だくさんの味噌汁
しっかり食べた日

ニュースでは千葉の豪雨災害
鎌倉の方でも
住民には眠れない夜になりそうです。
これ以上被害が拡大しませんようにと祈るばかり🍀

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昨日の晩ご飯

ファーマーズマーケットで買ったミンチカツとビーフコロッケ
赤飯
韓国海苔
漬けもの
トマトは盛りつけながら摘んでました😅

昼ご飯は友達とドライブ兼ねて美味しいものを食べてきたし
晩ご飯は少し乱雑になってしまった感💦

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今日の晩ご飯

焼き鯖と九条葱の焼きうどん(乾麺)
レモン果汁かけて
七味かけすぎた😭
撮ったら鯖が七味にかき消されてる😭😭😭

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ZZOZOTOWNでずっと買うか悩んでいたリュックサックをポチり
そこから物色しはじめてカップヌードルにお湯注いでいたのを忘れてしまっていた私です😭
約１５分ほど放置してしまったカップヌードルはのびてました😭
そりゃそうだ…😭
今日もダメっぷり発揮💦

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昨日の晩ご飯

半額で買えた肉厚の鰆の炙り
藻塩で頂きました😋➰💓
こちらも２割引きで買えた総菜３種詰め合わせ(おから、高野豆腐と野菜の炊合せ、白和え)
トマトに漬けもの
これに雑穀米のお茶漬け

京セラ美術館『歌川国芳』展を観た後に外食しようか悩んだのですが
四条に戻り高島屋で半額シール貼られた鰆の炙りを見つけて帰って食べようと決めました😓
半額の値段と外食代との釣り合い
外食代の方が高くなる💦

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