@hitoribench.bsky.socialOct 17, 2026, 3:04 PM 回復には波がある。昨日よかったのに、今日はまたどん底、それは普通のこと。一直線じゃなくていい。ジグザグでも、ちゃんと前に進んでる。#うつ回復 #メンタルヘルス