כיצד הגיע שרון מחפוד לכושר שיא? קובי עזרא מציג את הגישה המדעית לחיטוב, תזמון חלבונים והתאוששות, מגובה במחקרים עדכניים מ-PubMed.

#שרוןמחפוד #קוביעזרא #פיתוחגוף #תזונתספורט #חיטוב #נטורופתיה #אימוןמשקולות #ספורטולוגיה #בנייתשריר