@tanya-rum-psy.bsky.socialЕсли вам трудно отказывать, начните с простых ситуаций. В карточках — способы говорить «нет» увереннее, не объясняться слишком долго и не соглашаться автоматически. А вам легко говорить «нет»? Напишите в комментариях.
@sphrussian.bsky.socialТо, как окружающие относятся к вам, никоим образом не должно определять ваше мнение о себе. Вы хозяин своего внутреннего мира. #самооценка #психология #личныеграницы
