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耳かきつめ切りしてむすこに💌して布団外干しして14:07に食事の仕度してミチグリニド飲んでヨーロピアンアイスと同居人メシとバタートーストとベーコンチーズトースト食べて食卓の片付けしてリスペリドン飲んだ！！！！！！！ #ヤンチャ坊主はかわいいちゃん #児童相談所 #育児 #子育て #桐子の家事

『占い思考』

子どもの言動から、親が勝手に「自分への評価」を読み取ってしまう心理のことです。

子どもが「ママ、嫌い」と言った瞬間、親は「私は失敗している」と占う。実は子どもは今を生きているだけです。

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『自己呈示』

他人にどう見られたいかを意識して、自分を調整してしまう心理のことです。

朝は子どもを怒鳴り、職場では良い母を演じている。その落差に、帰宅後も息が抜けません。

親も人間。完璧な誰かを見せようとするから、疲れるのです。

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『行為者・観察者バイアス』

自分の失敗は状況のせい、他人の失敗はその人の性格のせいだと考える心理です。

子どもに叱った時は「疲れてたから」と状況を見るのに、他の親がそうするのは「躾がなってない」と判断する。

その厳しい目は、実は自分にだけ向けられているのかもしれません。

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『読心思考』

相手が自分をどう思っているか、根拠なく悪い方向に決めつけてしまう癖。

子どもにきつく叱った直後、「この子は私を怖い母親だと思ってる」と確信してしまう。その物語は、あなたの心が作っているだけかもしれません。

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『セルフコンパッション』

つらい時に自分を責めるのではなく、友人に優しく接するように自分を扱うことです。

子どもに怒鳴った夜、寝顔を見て「ダメな親だ」と落ち込む。その自分をさらに責める。

その厳しさは、誰かの声ではなく、自分が自分に向けている目かもしれません。

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『認知的不協和』

「いい親でいたい」という自分と「さっき怒鳴った」という現実がぶつかり、心がざわざわする状態です。

朝の準備で子どもを急かして怒鳴ってしまう。でも「優しい母親でいたい」という理想があるから、その矛盾に苦しくなる。

その葛藤は、あなたが向き合っている証。

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『透明性の錯覚』

自分の内面が他人に丸見えだと勘違いしてしまう心理のことです。

子どもを叱ったあと、周囲が親の葛藤を読み取っていると感じる。でも他人は親の心情なんて推し量っていません。

見えているのは子どもの泣き顔だけ。親の努力は映っていないのです。

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『心のフィルター』

良いことは見えず、悪いことだけが脳に映る心理状態のことです。

子どもが褒められても耳に入らず、一度の叱った場面ばかり再生される。職場でも家でも、自分の失敗だけクローズアップされる感覚。

脳がそう映すのは、今あなたが疲れているサインなのかもしれません。

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ちなみにうちの長男は最初から「おかあさん」呼びで次男にはママ呼びを定着させたかったが3歳くらいで兄がお母さん呼びをしている事に気づき勝手にママ呼び卒業しておかあさん呼びになって悲しかった(笑)
#育児 #子育て #massa思い出話

『白黒思考』

状況を「完全な成功か失敗か」でしか判断できない思考です。

朝、子どもに怒鳴ってしまった。その一瞬が全てになり、その後どんなに優しく接しても帳消しになる気がする。

実際の一日は、そのどちらでもありません。

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Watching "From Me Daily" reflect on their son's sports struggle was a deep look at parenting. It’s tough realizing some limits can’t be fixed by just trying harder, even if we wish we could be superhumans.
🇯🇵 子供の成長って切ないじゃん！！才能の壁はまじでえぐいっす！！
#Parenting #Lifelessons #育児

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『過剰一般化』

一度の失敗を、自分のすべてだと思い込んでしまう心理のことです。

子どもに怒鳴ってしまった。「私は母親失格だ」「いつもこうだ」と、その瞬間がすべてに広がる。実際には、できた日もあるのに。

その一場面が、人生全体ではありません。

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