『透明性の錯覚』

自分の気持ちが周りに見えていると思い込む心理のことです。

子どもを叱った直後、周囲には「この親、イライラしてた」と全部知られていると感じる。

見えているのは行動だけ。あなたの内面は、誰にも透視できません。

#子育て #育児

昨夜、上の子（高一男子）と
:pnd_fukidashi: ヘッヘッヘ……コイツはヤバイぜ…… :droid_smirking:
:pnd_fukidashi: 罪の予感がしやがる…… :blobcatsmirk:
と言いながら作り、
:pnd_fukidashi: クッ……たまらねえなぁ…… :droid_smirking:
:pnd_fukidashi: 罪の味だぜ……ミルクが進んじまうな…… :blobcatsmirk:
って言いながら食べた、トースターで焼いただけの🧀チーズ＆ハム🥩

#fedibird #育児 #子育て #夜食 #おつまみ

バイトしフィギュアケース組み立ててむすこに💌してハンドソープで手洗いして新しい洗濯物を部屋干しして13:53に料理して食事の仕度してミチグリニド飲んで甘栗5個と同居人メシとペペロンチーノ食べて食卓の片付けしてリスペリドン飲んだ！！！！！！！！ #ヤンチャ坊主はかわいいちゃん #育児 #子育て

『マインドフルネス』

今この瞬間に、判断を挟まず向き合うこと。怒りも、その後の自責も、ただ観察する。

朝の準備で子どもがぐずり、イライラが湧く。「なぜ怒った」と責める。その責めも観察する。すると、感情は静かに過ぎていく。

対応の完璧さより、気づくことが大事です。

#子育て #育児