#熱中症対策 に #水分補給 する場合は、ただ水を飲むのではなく、塩分も一緒にとることが重要です。自分で手軽に作れる食塩水もよいでしょう。 1ℓの水に対して1～2gの食塩が目安となります。手早く塩分・糖分を一緒にとれるスポーツドリンクなどもおすすめです。 #熱中症
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@emergencyalert.bsky.socialコーヒー、紅茶、栄養ドリンク、コーラ飲料などにはカフェインが多く含まれています。カフェインには利尿作用があるため、飲んだ分以上の水分が体から出ていってしまいますので、#熱中症 の #水分補給 には適さないようです。#熱中症対策
@emergencyalert.bsky.social#熱中症 で倒れた人に頭から水を掛ける。これは、とても危険な行為です。熱中症で意識がもうろうとしている状態で、頭に掛けた水が誤って口腔内に入ったら、それが肺に入り誤嚥（ごえん）性肺炎や窒息を起こす危険性があります。#誤った熱中症対応
@emergencyalert.bsky.social夏の駐車時、高温になった車内温度を効率的に下げるには、「エアコンを外気導入、温度設定をLo（最低）にし、窓を全開にして走り出し、車内の熱い空気を外に出す。2分後に窓を閉め、エアコンを内気循環にして3分間走行し車内を冷やす方法」が効率的に下げられると言われています。 #熱中症
@emergencyalert.bsky.social#熱中症 はその症状によって、水分が足りないのか塩分が足りないのかがわかるそうです。
・水分不足による熱中症
水分不足の場合、血液の量が減り血圧が低下します。そのため、めまいや頭痛など血圧に関連する症状が現れるそうです。
《症状》めまい、頭痛、吐き気、集中力低下、食欲不振など
・塩分不足による熱中症
塩分不足の場合、神経や筋肉に悪影響を及ぼすため、それに伴う症状が現れるそうです。
《症状》足がつる、しびれる、けいれん、脱力感など
@mamori-bousai.bsky.social🌡️9月7日の熱中症危険度情報 全国の熱中症危険度をお伝えします。 最大危険度：厳重警戒 こまめな水分・塩分補給と暑さ対策を！ 詳しい熱中症情報はプロフィールのLINEから。 #熱中症 #熱中症対策 #熱中症予防 #御守まもり #防災
@anzenmap.bsky.social2026年09月07日(月)の暑さ指数
[発表：2026年09月07日 05時]
【都道府県】
・31以上：3
【地点:暑さ指数】
・31以上：3
暑さ指数マップ (熱中症アラート)
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@anzenmap.bsky.social2026年09月07日(月)の暑さ指数
[発表：2026年09月06日 17時]
【都道府県】
・31以上：2
【地点:暑さ指数】
・31以上：4
暑さ指数マップ (熱中症アラート)
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@anzenmap.bsky.social2026年09月06日(日)の暑さ指数
[発表：2026年09月06日 05時]
【都道府県】
・31以上：2
【地点:暑さ指数】
・31以上：10
暑さ指数マップ (熱中症アラート)
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@anzenmap.bsky.social2026年09月06日(日)の暑さ指数
[発表：2026年09月05日 17時]
【都道府県】
・31以上：2
【地点:暑さ指数】
・31以上：6
暑さ指数マップ (熱中症アラート)
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@anzenmap.bsky.social2026年09月04日(金)の暑さ指数
[発表：2026年09月03日 17時]
【都道府県】
・31以上：2
【地点:暑さ指数】
・31以上：7
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