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『反芻思考』

同じことを繰り返し考えて、抜け出せなくなる思考のことです。

朝、子どもに怒鳴ってしまった。なぜあんなことを。仕事中も夜も同じ場面が浮かんでは自分を責める。

その後悔は、実は子どもにはもう届いていません。

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《ミニ絵》しゃがむ2人

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『認知的負荷』

同時にいくつものことを処理しようとすると、脳のキャパシティがいっぱいになる状態のことです。

子どもの世話をしながら仕事のメールを見て、夜ご飯を考えて。気づくと子どもに怒鳴っていて、自分がなぜ怒ったのかすら思い出せない。

パンク状態では、誰もが最悪を見せます。

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アカチャンホンポで楽しむ！ディズニーベビーフェア開催のお知らせ #育児 #ディズニー #アカチャンホンポ

2026年9月25日から10月22日まで、アカチャンホンポで『ディズニーベビーフェア』が開催されます。育児を楽しくするかわいいアイテムが勢揃い！

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『反事実思考』

起きてしまったことを、別の選択肢と比べて後悔する心理のことです。

朝の支度で子どもを怒鳴ってしまった。「もし優しく声をかけていたら」と、選ばなかった道ばかり思い浮かぶ。

その時間に、今日あなたができることに目を向けてみる。

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バイトしてむすこに💌して布団類全て回収して13:17に食事の仕度してミチグリニド飲んで甘栗5個と同居人メシとふりかけご飯食べて食卓の片付けしてリスペリドン飲んだ！！！！！！！！ #ヤンチャ少年むすこちゃん #児童相談所 #育児 #子育て

👶 9月23日のベビー用品セール情報！

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《ミニ絵》手を繋ぐ2人

note.com/chaimos_life...

#筆ペン #アナログイラスト
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#子育て #育児 #育児日記 #絵日記

『ホーン効果』

ひとつの悪い面が目につくと、ほかすべてまで悪く見えてしまう心理のことです。

朝、子どもに声を荒らげた。その瞬間、自分は「いつも怒ってばかりの親」に見える。今日の良いことまで帳消しになった気がする。

ひとつの行動が、親全体ではないのに。

#子育て #育児

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「ちょっと難しい」ものを一緒にやる
tadosuke.com/parenting/74...

親子でマイクラのサバイバルモードをプレイしていて気づいたことを記事にまとめました。